2025年3月4日

3月オンライントレーニングスケジュール


Aコース「股関節スローストレッチ」
3/8.15.22(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
3/8.15.22(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテ！」
3/5.19(水) 10:00~10:40 【2回】

時刻:
ラベル:

「座る」って、やっぱり危険な動作なんだ

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  • 「タオルスイング」秋のけんこうに掲載されました
    協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！　→　 https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4