| 昨日から池袋コミュニティカレッジで 「股関節スローストレッチ」講座が始まりました！ 講座が始まり30分ほどすると、 激しい動きはしていないのにも関わらず 「カラダが熱くなってきた！」「じんわり汗が出てきた！」という感想が。 おそらく、股関節周りにはたくさんの筋肉があるので きっちり動かせたことで代謝が上がってきた証拠でしょうね。 室内の温度が高かっただけかも知れませんが。（笑） 「お尻のプリッと感が若さの秘訣！」 まあるくなってしまった腰周りを、股関節ストレッチでスッキリさせましょう。 どうぞ宜しくお願いいたします。  |
| まもなく「股関節スローストレッチ」本の第二弾が発売になります！ タイトルは「美ボディ 股関節スローストレッチ」に決定。 お悩み・症状別に筋肉デザインの方法が載せています。 発売日はブログでお知らせします！ |