雑誌掲載中！日経ヘルス１２月号

11月1日発売の日経ヘルス１２月号（日経BP社）

ぶんぶん関節ストレッチ　P38~42　を監修しました。

脚と腕をぶんぶん振り回すだけで、

硬い体をほぐし、ゆる筋トレ効果あり。

私が見ているフィギュアスケートの選手達も

ウォーミングアップに行っている内容です。

ぶんぶん、ぶんぶん、

是非お試しくださ～い！