講演会「仕事の合間に出来るセルフケアストレッチ」

先月24日・31日、

地方共済組合埼玉県支部の組合員の方々に向けて

講演をさせていただきました。

テーマは「仕事の合間に出来るセルフケアストレッチ」

座学＋実践の約90分間。

椅子に座れるスペースさえあれば

じゅうぶんストレッチはできます。

正しい方法さえ知っていれば！( ´艸｀)

セルフケア＝自分で自分の健康を管理する

人生100年時代が快適な体で過ごせますように！

ありがとうございました。