タイパストレッチ

タイパ（タイムパフォーマンスの略）という言葉が流行っているそうで、

簡単に言えば、極力時間をかけずに満足感を得たいことだとか。

ならば考えてみました。

もう「時間がないから」なんて言わせない！

忙しいあなたでも出来る"タイパストレッチ"

お尻と腰と広背筋(腕のつけ根から脇)の"タイパストレッチ"

一度に二度おいしい、いや三度おいしい。

一石三鳥のタイパストレッチ。

是非お試しください(笑)

①左足の膝を曲げ、右足はうしろに伸ばして座る。

②両ヒジを床につく。

③右腕を左斜め前に伸ばす。