下半身の血流アップ！歩行がスムーズになる！「レッグスイング」

監修させていただいた社会保険出版社のサイトで、新たに2月にオススメのダイナミックストレッチがアップされました。

2月　下半身の血流アップ！歩行がスムーズになる！「レッグスイング」

※動画も見れます！

ダイナミックストレッチとは、リズミカルに体を動かしながら筋肉を刺激するストレッチの一つです。

寒さでカチコチに固まった体をほぐしましょう！

レッグスイングは脚を〝振り子〟のイメージで動かすとうまくいきます！