※なんと定員25名のところに53名の応募‼
「週末の朝を爽やかに過ごす！」というテーマなのですが、気持ちよさだけでなく効果を感じてもらえるように頑張りたいと思います。
たしか5.6年前にもここで講座をさせて頂いたのですが、今回その時にも受講された方が数名いてビックリ。
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
