2014年7月21日

“アスリート版”股関節ストレッチ

昨夜はすごい雷と雨でしたね。
真っ暗な空が"ピカッ"と光った一瞬で黄色くなる…とてつもないエネルギーなんだろなぁ。
なんとかその瞬間をスマホで撮ろうとしたけれど、30枚ほど撮ってうまく撮れたのは1枚も無しf^_^;残念。

さて、今日は祝日であることも関係なしに朝日カルチャー新宿で12:00〜講座です。

これまで行ってきた『股関節スローストレッチ』のアスリート版‼︎

『パワーポジション・トレーニング』

を行ってきます。

パワーポジションというのは、全てのスポーツの基本姿勢とも言われ、体の力が最も効率良く発揮できる姿勢のことを言います。
それを身につけることで、運動の上達が早くなるだけでなく、腰痛の予防に役に立つ、おまけにうしろ姿も綺麗になる、というもの。

講座の様子はまた報告しますね。
それでは!

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