ストレッチ最終回

4月から半年間の予定で始まった

ＢＳジャパン「日経モーニングプラス」レギュラー出演、

いよいよ来週26月曜でストレッチは最後です。

（出演は７時３５分頃）

これまでに行った内容は、

3/28　【筋膜】　ウエストサイドストレッチ・手の平返し

4/  1　【歩き方・重力に抗う】　カーフレイズ・つま先かかとバランス
4/25　【歩き方・バランス能力がある】　片脚立ち・ゆりかご
5/  2　【歩き方・足踏みができる】　足踏み（腰・音・つま先）

5/16　【ぶんぶん・上半身】　前後スイング・胸伸ばし
5/30　【ぶんぶん・下半身】　前後スイング・サイドスイング

6/13　【ぐ～るぐる・上半身】　肘回し・腕回し
6/27　【ぐ～るぐる・下半身】　股関節回し・ひざ下ぐるぐる

7/11　【腕絞り】　外絞り・内絞り
7/25　【ウエスト絞り】　股関節内外絞り・脚上げ

8/  1　【チャレンジ体操】　クラップ・バックキャッチ＋クラップ
8/15　【チャレンジ体操】　リフティング・膝キャッチ

9/12　【３×３＝９ストレッチ・肩と首の疲れ】　肩甲骨3方向・胸椎3方向・首3方向
9/26　【？？？？？】　○な○に○を○や○る○か○な○

先日、本屋でぶらぶら選んでいると、突然知らない方から「あっ観てます」と声をかけられたり(変な本見てないでよかった（笑）)、一人でカレー蕎麦を食べていると、となりの席のご婦人から「出てらっしゃる方？」と聞かれたり（カレーの汁が飛ばないでよかった（笑））、テレビのすごさを実感しました。

来週でストレッチは最後、、、ですが１０月からは今とは違う内容で出演します！

そちらもぜひご覧くださいね。