筋肉デザイナーのブログ。
【雑誌掲載のお知らせ】
「股関節ストレッチ」でからだをリセット!
現在発売中のPHPからだスマイル5月号に、私が監修したストレッチ記事が掲載されています(P.14〜15)。
忙しい方でも"たった1分"でできる簡単ストレッチで、腰まわりの不調や姿勢改善にも効果的。 日々のケアに、ぜひ取り入れてみてください!
→ 詳しくは誌面をご覧ください。
「座る」って、なんて危険な動作なんだ―― そう思わされるエピソードを、立て続けに2件も聞いた。 ひとつ目は、ペディキュアで2時間。 もうひとつは、映画館で3時間。 どちらも「キレイになった」「映画面白かった」と満足そう…でも、最後の感想が「尻が痛い」。 美とエンタメの...