2012年10月2日

「股関節ストレッチ」30日カレンダー

本日発売の
日経ヘルス11月号
 
 
1日1ポーズ
「股関節ストレッチ」 
30日カレンダー
(P40~47)
 
30日分のストレッチを考えました。
是非ご覧ください!
 
 


ノーコンティニュー ノーゲイン

No pain,no gain.(ノーペイン ノーゲイン) この言葉をご存じですか? 筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という 格言のようなものがあるのですが(笑) 先日、スタジオに初めて来られたお客様が、 後日メッセージをくださり、そこには 「〝ノーコンティニュー ノーゲイン...