皆さんはどちらの足に体重をかけていますか？
最近スタジオに入荷した体重計二台。
右足と左足、片足ずつ乗って左右差を測ります。
測ってみるとたいていどちらかの足が2-3kg重いってな場合がよくあります。
この差が問題なんですね。
もっと言うとこの差を生み出す原因が何か、ということが問題なんですね。
洗濯機、掃除機、冷蔵庫、、、
一家に一台あればいいものを二台も持ってる。
なんて贅沢なんでしょうか！？
『枕のストレッチ』春は、背中。
春ですねぇ。 春と言えば有名なのが、清少納言の 『枕草子』 春は、あけぼの。 やうやう白くなりゆく山ぎは、すこしあかりて、紫だちたる雲の、細くたなびきたる。 【現代語訳】 春は、夜明け（がいい＝趣がある）。 だんだんと白くなってゆく山際の空が、少し明るくなって、紫がかった...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
