今年最後の月のオンライン
12/14.21.28(水) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース 「5分間チャレンジ」
12/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース 「からだメンテ!」
12/4.18(水) 10:00~10:40 【2回】
筋肉デザイナーのブログ。
朝からたくさんの受講者が来てくださり嬉しかった。ありがとうございました!
でも、残念なことに来年4月から朝日カルチャーセンター新宿の営業形態が変わり、その後はこれまでのような形での開講が出来るかどうか・・・(このことはまた別の機会のブログに書こうと思います。)
とにかく来年3月までは、これまで私を育ててくれたACC新宿とたくさんの受講者の皆さまへ感謝を込めて、自分がベストだと思うことをお伝えしていきたいと考えています。
★恐らく最後になる単発講座のお知らせもさせていただきます。
2025年2月28日金曜
質問です。
「朝起きてから何回、肘を肩より上にあげましたか?」
猫背になるのは、バンザイが足りないから!?
毎日の生活の中で簡単に、気持ちよく、効率よくできる運動をご紹介します。
【カリキュラム(予定)】
〇背中が丸くなるメカニズムの説明
〇バンザイストレッチとその他の運動
〇姿勢に影響する呼吸法
〇日常生活での注意点
日時:11月29日金曜 10:00~11:30
お申込みお問い合わせは、朝日カルチャーセンター新宿までお願いいたします。
ようやく秋らしい気候になりました。
「やっても~た」
You Tube を全て削除してしまった。
視聴者はあまりいなかったとはいえ、
一年ちょっとの間、
オンライントレーニングの様子を残しておいただけにショック。
しばらくはこのまま放心状態でいようと思います。
観て下さっていた方、申し訳ありません。
今年最後の月のオンライン 丁寧にカラダをほぐしていきましょう! Aコース 「股関節スローストレッチ」 12/14.21.28(水) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース 「5分間チャレンジ」 12/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】 水曜コース 「...