9月のオンライントレーニングスケジュール

今月9日は「重陽の節句」

中国から伝わった陰陽思想で

陽（奇数）の数字の中でも最も大きな“９”が重なることで〝重陽〟

とても縁起の良い日だそうで・・・

ですが「陰極まれば陽となる」とも言われていて・・・

何事もバランスが大事ということでしょうね。

筋肉にもバランスが大事で「表があれば裏がある」

例えば腹筋と背筋、のように。

今月はそのあたりをテーマにして行っていきます！

Aコース「股関節スローストレッチ」
9/14.21.28(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
9/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテ！」
9/4.18(水) 10:00~10:40 【2回】