2022年10月27日

ハロウィーン?!

スタジオが入っている建物内に蜘蛛の巣が・・・

清掃が行き届いていないわけではないんです。

ハロウィーン仕様です!?

いつもならすぐに取ってしまいますが、

今だけは誰も掃除しないで欲しい気分です。


そういえば、ハロウィーンにちなんで7年前に書いたこんなブログがありました!

腰が痛くなる方が増えてくる季節です。

是非ご一読ください(笑)

ハロウィーン前に必ず知っておきたい!《正しいカボチャの持ち上げ方》

2022年10月22日

11月のオンライントレーニング

今日で10月のオンライントレーニングが終了。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。


毎回、すっきり爽快感、ちょっと筋肉の疲労感、

ああ言えばもっとわかりやすかったかな等の反省感、

そして画面越しですが一体感を感じるのですが、

月終わりの回は特に「今月もしっかり動いたな」

という充実感があります。

参加してくださった皆さんにも、

そう感じて頂けていれば嬉しいのですが。


さぁ、今年もあと二カ月。

いろいろ慌ただしくなってきそうですが、

まずはトレーニングで動ける体!

一緒に頑張りましょう。


≪11月のスケジュール≫

Aコース「股関節スローストレッチ」

日時:11/12.19.26(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ×6セット」
日時:11/12.19.26(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテナンス」
日時:11/2.16(水) 10:00~10:40 【2回】


秋晴れ

ここ数日、天窓から見える空がなんともきれいです。

マッサージベッドで仰向けになったお客様の多くが

空を見ながら「このまま寝てたい」と仰います。

できればそうしてあげたいのですが…

どうか起きてください。運動してください(笑)

2022年10月1日

10月のオンライントレーニング

「前半に貯金、難所しのぐ」
先日の新聞に、ゴルフの日本女子オープン大会2連覇した
勝みなみさんの記事の見出しにこうありました。

『何度も優勝するようなプロでも、(何かとお金がかかるから一年のうち前半は)貯金を切り崩しながら・・・』
と考えていたら、どうも違うようで、
ゴルフではスコアが良いことを“貯金”というようです。

筋肉を鍛えることも“貯筋”と言われたりしますが、
本格的な寒さがくる前に“貯筋”しておくことが、
真冬の寒さ“難所”をしのぐためには重要です。

オンライントレーニングで「定期預“筋”」
今月もご一緒にコツコツと頑張りましょう!
※満期日はありません。

お申込みはホームページよりお願いいたします。

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Aコース「股関節スローストレッチ」
日時:10/8.15.22(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ×6セット」
日時:10/8.15.22(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテナンス」
日時:10/5.19(水) 10:00~10:40 【2回】


12月のオンライントレーニングスケジュール

いよいよ年内ラストのオンライントレーニング、 さぁ12月もしっかり動いて体調を整えましょう! ≪スケジュール≫ Aコース「股関節スローストレッチ」 12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース「5分間チャレンジ×6sets」 12/9.16.23(土)...