2021年1月19日

筋肉に年齢は関係ない

最近お尻の筋肉が盛り上がってきている80代半ばの女性。
やっていることは近所の散歩と、たまのスクワット。
コロナ自粛で外出の機会が減り、
半年前には足も尻も細くなり、
歩きに不安を覚えていたけれど、
随分と変化するものだと感心してしまいました。

筋肉に年齢は関係なし。

ちなみに、「最近は歩いていて、
自分よりも遅い人を抜くときが嬉しいの」だとか。

「悪趣味なの、私。」ですって(笑)

2021年1月11日

初筋トレはお済みですか?!

2021年、最初のブログです。

皆様、お正月はゆっくり過ごされましたか。
おまけに初筋トレはもうお済みでしょうか(笑)

私は、今年も新年からいろいろ方のトレーニングをみさせてもらっています。
スタジオ、カルチャー、オンライン、講演、
お会いする方もしない方も、
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


お正月は、近所の神社で“能”を観て、
“フレディーノ”さんで初笑いしました。


12月のオンライントレーニングスケジュール

いよいよ年内ラストのオンライントレーニング、 さぁ12月もしっかり動いて体調を整えましょう! ≪スケジュール≫ Aコース「股関節スローストレッチ」 12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース「5分間チャレンジ×6sets」 12/9.16.23(土)...