ストレッチ最終回

4月から半年間の予定で始まった

ＢＳジャパン「日経モーニングプラス」レギュラー出演、

いよいよ来週26月曜でストレッチは最後です。

（出演は７時３５分頃）

これまでに行った内容は、

3/28　【筋膜】　ウエストサイドストレッチ・手の平返し

4/  1　【歩き方・重力に抗う】　カーフレイズ・つま先かかとバランス
4/25　【歩き方・バランス能力がある】　片脚立ち・ゆりかご
5/  2　【歩き方・足踏みができる】　足踏み（腰・音・つま先）

5/16　【ぶんぶん・上半身】　前後スイング・胸伸ばし
5/30　【ぶんぶん・下半身】　前後スイング・サイドスイング

6/13　【ぐ～るぐる・上半身】　肘回し・腕回し
6/27　【ぐ～るぐる・下半身】　股関節回し・ひざ下ぐるぐる

7/11　【腕絞り】　外絞り・内絞り
7/25　【ウエスト絞り】　股関節内外絞り・脚上げ

8/  1　【チャレンジ体操】　クラップ・バックキャッチ＋クラップ
8/15　【チャレンジ体操】　リフティング・膝キャッチ

9/12　【３×３＝９ストレッチ・肩と首の疲れ】　肩甲骨3方向・胸椎3方向・首3方向
9/26　【？？？？？】　○な○に○を○や○る○か○な○

先日、本屋でぶらぶら選んでいると、突然知らない方から「あっ観てます」と声をかけられたり(変な本見てないでよかった（笑）)、一人でカレー蕎麦を食べていると、となりの席のご婦人から「出てらっしゃる方？」と聞かれたり（カレーの汁が飛ばないでよかった（笑））、テレビのすごさを実感しました。

来週でストレッチは最後、、、ですが１０月からは今とは違う内容で出演します！

そちらもぜひご覧くださいね。

引越し

今朝は朝日カルチャー新宿で講座。

１２年前、初めてカルチャーセンターで講座を行ったのが、

広々としていて窓からは都庁が見えるこの教室でした。

１０月からはリニューアルして新しい教室（４階→１１階）に移動するので、

ここを使うのは今日が最後。

たくさんの方と出会い、充実した時間を過ごしました。

壁ストレッチ（壁バウアーや壁開脚）が生まれたのはこの教室でした。

いろんなことがあったなぁと少し切なくなっていると、

講座中に不思議な出来事が。

窓に（たぶん）アゲハチョウがとまったのです。

“４階の窓にアゲハチョウ！？”

きっとこれまでにこの教室で受講してくださった方々が

最後の講座を観に来てくれたのかな。

それとも新たな教室で講座が始まるのを

誰かが祝いに来てくれたのかな。

『ありがとう』と心の中で呟やいた私（乙女座・Ｂ型）でした。

１０月からもはりきってやりまっせ！

はい、これ↓↓↓ＮＥＷ教室。

９月のBS出演日

BSジャパン「日経モーニングプラス」
９月は12日(月)と26日(月)に生出演致します。
※両日とも7:30頃出演予定
是非ご覧ください！