2024年6月25日

コツコツと蓄える

とある用事で区役所に行ったら、
隅のほうに少しホコリをまとった状態で飾られていた"筋肉1キロ"と"脂肪1キロ"。

まるで"赤身肉のハンバーグ"と
"中の具がない天ぷらの衣"。

手で持ってみると、
両方ともなかなかのずっしり感。

こりゃ簡単に増えないし、
簡単には減らないはずですね(笑)

2024年6月19日

掲載情報 「夏のけんこう」

 


全国健康保険協会(協会けんぽ)の情報誌
「夏のけんこう」に掲載されました。

一年を通して、ストレッチを担当させてもらっているのですが、
今年のテーマは〝ダイナミックストレッチ〟

ストレッチというと、
同じ姿勢でジ~としたまま20~30秒伸ばし続けるような
「スタティックストレッチ(=静的ストレッチ)」
が良く知られていますが、
ダイナミックとは=動的、
つまり動きながら行うストレッチのこと。

血流が良くなり、可動域も広がります。
なにより日頃の動きが
スムーズに軽やかに動けるようになりますよ!

2024年6月14日

太居筋!?のメンテナンス

エアコン掃除したら
あまりにパフォーマンスが
良くなって驚きました。

メンテナンス不足で
本来の能力を活かせていなかったのですね。

あれ??

"エアコン掃除"を
"ストレッチ"に変えても
文に全く違和感がありません。

エアコンも筋肉もメンテナンスが大事ですんね。


ちなみに使っているメーカーはダイキンですが
もしかしたら社名の由来は筋肉の名前だったり?!

「太居筋(だいきん)」

流木インテリア

♫名も知らず 遠き島より 流れ寄る 流木一本♪ (ほんとの歌詞は「椰子の実」) 先日、何年ぶりかに海(神奈川県・葉山)に行った際に"流木"を拾ってきて、スタジオ玄関の模様替えをしました。 流木と布、いかがでしょうか?! 作り方は簡単です。 まず、海で長い流木を...