コツコツと蓄える

とある用事で区役所に行ったら、

隅のほうに少しホコリをまとった状態で飾られていた"筋肉1キロ"と"脂肪1キロ"。

まるで"赤身肉のハンバーグ"と

"中の具がない天ぷらの衣"。

手で持ってみると、

両方ともなかなかのずっしり感。

こりゃ簡単に増えないし、

簡単には減らないはずですね(笑)

掲載情報 「夏のけんこう」

 

全国健康保険協会（協会けんぽ）の情報誌

「夏のけんこう」に掲載されました。

一年を通して、ストレッチを担当させてもらっているのですが、

今年のテーマは〝ダイナミックストレッチ〟

ストレッチというと、

同じ姿勢でジ～としたまま20~30秒伸ばし続けるような

「スタティックストレッチ（＝静的ストレッチ）」

が良く知られていますが、

ダイナミックとは＝動的、

つまり動きながら行うストレッチのこと。

血流が良くなり、可動域も広がります。

なにより日頃の動きが

スムーズに軽やかに動けるようになりますよ！

DAIKINって、もしかして筋肉の名前？！

エアコンの大掃除をしたら

あまりにパフォーマンスが

良くなって驚きました。

メンテナンス不足で

本来の能力を活かせていなかったのですね。

エアコンも筋肉もメンテナンスが大事ですね。

もしかしたらDAIKINって筋肉の名前だったり！？

居心地を安らかにする『妥居筋(ダイキン)』