2016年3月30日

感覚のズレ

あなたもテストしてみてください。
 
1、鏡の前に立ち、目を閉じ、両腕を肩の高さにあげて静止してください。
2、目を開けて、腕が肩の高さにあるかチェックしてみましょう。
 
どないでした?
写真は、同じテストをしてみたフィギュアスケーターの小学生Iちゃん。
左腕はOKだけど、右腕が下がっていますね( ;∀;)。
 
氷上練習で、手を肩の高さに伸ばして滑るべきところで、
腕が下がっていると指導者から「腕は肩の高さぁ!!!!」
なんて注意される子供が多いのですが、
この場合は腕を保持する筋力が足りないこともあるけれど、
自分が肩の高さと思っている感覚のズレが原因の場合もあります。
 
そんな場合はまず鏡の前で、頭で考えていることと
カラダのズレを修正してから行うことが大事です。
 
注意)視力が落ちてきて鏡が良く見えないという方は、
          先にそちらのズレを治してからテストしてください(笑)
 
 
 

ヘルシー朝活

今週月曜の朝に「日経モーニングプラス」に生出演してきました。
 
メインパーソナリティの榎戸教子さんと一緒に
“姿勢を良くするストレッチ”
 
そういえば、
先日スタジオにレッスンを受けに埼玉から来てくださった女性は、
福岡に住んでいるご両親がこの番組を見ていて、
『教え方がうまいからかわりに受けてきて!』と言われて来られたのだとか。
 
ヒトの体はそれぞれ違うので“かわり”にはなりませんが^^;、
そんなうれしいこともありました。
 
「カラダを元気に!気持ちよく!」
テレビを見ながら一緒にカラダを動かしてもらえるように
次回(4月11日月曜日)もストレッチします。
クイズは外れ( ;∀;)

















クイズの答えは「落花生」。
私の父親は酒を飲んだら大量の落花生を食べるので
いつも母親に注意されていたけれど、正しかったみたいです(笑)

2016年3月22日

テレビ・レギュラー出演のお知らせ

 来週より、月曜日の朝(月に3回)
に生出演します。
7:30頃からの健康情報コーナーで“生ストレッチ”を行います。
 
3・4月の出演予定日は、3/28・4/11・4/18・4/25
 
一週間の始まりを“生ストレッチ”ですっきりスタートしてくださいね!!!

2016年3月1日

スタジオ休業日 変更のご案内

【休業日変更】
勝手ながら2016年4月よりスタジオ休業日を
水曜に変更させていただきます。

現在  月曜日    →    水曜日


【4月の休業日】
4月1日(金)~4月6日(水) 出張指導
4月13日、20日、27日


ご了承のほどよろしくお願いいたします。


四季のけんこう

暖かい春の日差しに筋肉がウズウズしますね。
 
そんなときにおすすめなのがこちら!
 
「春のけんこう」
健保組合向けの無料冊子です。
社会保険社の「四季のけんこう」という季刊誌で
春・夏・秋・冬に
「股関節を柔らかく保つ 3分エクササイズ」が掲載されています。
 
あまり目にしたことがない方が多いかと思いますが、
病院や市町村役所、企業、官庁などに置かれています。
見つけた時には、是非手に取ってご覧ください。
 
自分で言うのもなんですが、
カラダとココロ、両方の面から丁寧に考えられているとても良い冊子です。
 
 
1948年に世界保健機関(WHO)が制定した健康の定義
「健康を身体的、精神的および社会的に完全に良好な状態であって、
単に疾病がないとか病弱でないということだけではない。」
 
今日の天気にぴったりな色合いの表紙
モデルは久々に本人がやっています^^;

オリンピックの採火式

「パリ・オリンピックまであと100日!」 パリといえば、私の生まれ故郷でもあるので とても心がワクワクいたします。 (はい、冗談です。コテコテの関西です。) 今朝のニュースで採火式の様子が放送されていましたが、 私はオリンピックの中でも採火式が一番好き! 特に聖火を受け取る際のひ...