感覚のズレ

あなたもテストしてみてください。

 

1、鏡の前に立ち、目を閉じ、両腕を肩の高さにあげて静止してください。

2、目を開けて、腕が肩の高さにあるかチェックしてみましょう。

 

どないでした？

写真は、同じテストをしてみたフィギュアスケーターの小学生Iちゃん。

左腕はOKだけど、右腕が下がっていますね( ；∀；)。

 

氷上練習で、手を肩の高さに伸ばして滑るべきところで、

腕が下がっていると指導者から「腕は肩の高さぁ！！！！」

なんて注意される子供が多いのですが、

この場合は腕を保持する筋力が足りないこともあるけれど、

自分が肩の高さと思っている感覚のズレが原因の場合もあります。

 

そんな場合はまず鏡の前で、頭で考えていることと

カラダのズレを修正してから行うことが大事です。

 

注意)視力が落ちてきて鏡が良く見えないという方は、

          先にそちらのズレを治してからテストしてください(笑)

 

 

 

ヘルシー朝活

今週月曜の朝に「日経モーニングプラス」に生出演してきました。

 

メインパーソナリティの榎戸教子さんと一緒に

“姿勢を良くするストレッチ”

 

そういえば、

先日スタジオにレッスンを受けに埼玉から来てくださった女性は、

福岡に住んでいるご両親がこの番組を見ていて、

『教え方がうまいからかわりに受けてきて！』と言われて来られたのだとか。

 

ヒトの体はそれぞれ違うので“かわり”にはなりませんが^^;、

そんなうれしいこともありました。

 

「カラダを元気に！気持ちよく！」

テレビを見ながら一緒にカラダを動かしてもらえるように

次回(4月11日月曜日)もストレッチします。

クイズは外れ( ；∀；)

クイズの答えは「落花生」。
私の父親は酒を飲んだら大量の落花生を食べるので
いつも母親に注意されていたけれど、正しかったみたいです（笑）

テレビ・レギュラー出演のお知らせ

 来週より、月曜日の朝(月に3回)

BSジャパン 

「日経モーニングプラス」

に生出演します。

7：30頃からの健康情報コーナーで“生ストレッチ”を行います。

 

3・4月の出演予定日は、3/28・4/11・4/18・4/25

 

一週間の始まりを“生ストレッチ”ですっきりスタートしてくださいね！！！

スタジオ休業日 変更のご案内

【休業日変更】
勝手ながら2016年4月よりスタジオ休業日を
水曜に変更させていただきます。

現在  月曜日    →    水曜日


【4月の休業日】
4月1日(金)～4月6日（水） 出張指導
4月13日、20日、27日


ご了承のほどよろしくお願いいたします。

四季のけんこう

暖かい春の日差しに筋肉がウズウズしますね。

 

そんなときにおすすめなのがこちら！

 

「春のけんこう」

健保組合向けの無料冊子です。

社会保険社の「四季のけんこう」という季刊誌で

春・夏・秋・冬に

「股関節を柔らかく保つ 3分エクササイズ」が掲載されています。

 

あまり目にしたことがない方が多いかと思いますが、

病院や市町村役所、企業、官庁などに置かれています。

見つけた時には、是非手に取ってご覧ください。

 

自分で言うのもなんですが、

カラダとココロ、両方の面から丁寧に考えられているとても良い冊子です。

 

 

1948年に世界保健機関(WHO)が制定した健康の定義

「健康を身体的、精神的および社会的に完全に良好な状態であって、

単に疾病がないとか病弱でないということだけではない。」

 

今日の天気にぴったりな色合いの表紙

モデルは久々に本人がやっています^^;