忙しい毎日をお過ごしの皆さん。
「たまにはゆっくり寝転んで筋肉でも鍛えたい」
とは思いませんか？！
そんなあなたに“フラットベンチ”をご用意しました。
筋力強化に、ストレッチに、休憩のお茶のみタイムにも使えます！？
近々、筋力強化プランを発表します！
2012年3月30日
2012年3月21日
2012年3月15日
トレーニングアイテム ーバーベルー
「筋肉つけた～い！」
そんな声にお応えして“バーベル”を用意しました。
「真心込めて（筋肉を）育てます
股関節ストレッチスタジオ Natural Movement」
2012年3月14日
「だましだまし」
どうでもいいことです。
膝が時々痛くなる方からのメールに
これからは「だましだまし」つきあっていくんだなぁ・・と。
「だましだまし」が「さだまさし」に見えてしまう。
どうでもいいことです。
2012年3月6日
カルチャー講座スケジュール 2012/SS
『山笑う』、4月からのカルチャーセンター講座スケジュールが発表されました。
股関節スローストレッチへのご参加をお待ちしています！
股関節スローストレッチへのご参加をお待ちしています！
講座名 ： 『股関節スローストレッチ』
日時 ： ◆金曜クラス 第１・３金曜日 10:00-11:30
4/6,4/20,5/18,6/1,6/15,6/29 (全6回)
4/6,4/20,5/18,6/1,6/15,6/29 (全6回)
◆日曜クラス 第４・５日曜 14:10-15:40
4/29,5/27,6/24 (全3回)
4/29,5/27,6/24 (全3回)
お申込み方法 ： 直接お申し込みください。
講座名 ： 『股関節スローストレッチ』
日時 ： ◆火曜 １９：００～２０：３０
4/10,4/24,5/8,5/22,6/12,6/26 (全6回)
4/10,4/24,5/8,5/22,6/12,6/26 (全6回)
講座名 ： ◆『股関節スローストレッチ』ー１ｄａｙレッスン―
5/1（火曜） １０：００～１１：３０
5/1（火曜） １０：００～１１：３０
お申込み方法 ： 直接お申し込みください。
講座名 ： 『股関節スローストレッチ』
日時 ： ◆第2・4週 木曜日 10:00-11:30
4/12,4/26,5/10,5/24,6/7,6/21 (全6回)
4/12,4/26,5/10,5/24,6/7,6/21 (全6回)
お申込み方法 ： 直接お申し込みください。
2012年3月3日
2012年3月2日
根津にて
これまでの第１・３金曜夜に文京区シビックセンターで行っていた
股関節スローストレッチ(サークル）が、
今日から場所を移して根津ふれあい館で行うことになりました。
根津ふれあい館から歩いて１～２分の場所に
たまたま知り合いがやってるBARがある。
これは神様の仕業か。
しばらくはストレッチ終わり→バー通いが続きそうです。
登録:
投稿 (Atom)
12月のオンライントレーニングスケジュール
いよいよ年内ラストのオンライントレーニング、 さぁ12月もしっかり動いて体調を整えましょう！ ≪スケジュール≫ Aコース「股関節スローストレッチ」 12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース「5分間チャレンジ×6sets」 12/9.16.23(土)...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
