2017年1月26日

「ピンヒールが履けました!」

「ピンヒールが履けました!」

私(藤本)が…ではありませんよ。

スタジオに通われるYさんは、
以前は良くハイヒールを履いていたけれど、
股関節や足が痛くなってから『もう履けない』と
諦めていたそう。

でも、再び靴に足を通してみると、
普通に歩けるようになっているので驚いて
思わず「ピンヒールが履けました!」と
感想を伝えてくださった。


靴も、洋服も、選ぶ楽しみが増えたほうが良いですよね。

10年先もピンヒールが履けるカラダづくり『股関節スローストレッチ』!?


ブログ用に、写真をとらせてもらえませんか?とお聞きしたら、
「もしかして(ハイヒール)フェチですか?」と。

違いますから(^-^;)

2017年1月17日

「2017年は、カラダ革命!」

朝日カルチャーセンター横浜のホームページ、
上部中央にある数秒ごとにスライドする画面で、NM認定インストラクター芝間の開脚ポーズが出ています(^o^)

芝間が担当する「180度の開脚に挑戦!」講座は、
1/28(土)16:30~18:00 池袋コミュニティーカレッジ
2/4(土)15:30~17:00 朝日カルチャーセンター横浜
にて開講予定です。

「2017年はカラダ革命」起こしてみませんか!しっかりサポートさせていただきます(^_^)/

2017年1月8日

春に向けて「股関節ストレッチ」で下半身スッキリ

股関節ストレッチスタジオ Natural Movement
季節のイベントのご案内

春に向けて
「股関節ストレッチ」で下半身スッキリ


まだまだ寒い日が続いていますが、春はもうすぐそこ。
『運動しなきゃ』と思っているあなた!
運動は量ではありません。数でもありません。
体の正しい動き方を身につけるのが先決です!

股関節ストレッチスタジオ Natural Movementの季節イベント
 ~春に向けて「股関節ストレッチ」で下半身スッキリ~では、
まずはじめに普段の生活で縮んでいるカラダをリセットしてまっすぐに。
そして、股関節周りの筋肉をストレッチして自由自在に動ける状態に。
さらに+αのストレッチとボディメンテナンスで個人のお悩み(歪み・むくみ・痛み等々)を解消!

階段を昇ると、太ももの筋肉ではなくお尻がメインで動くようになるのでヒップアップ。
歩くと歩いた分だけ疲れるのではなく、歩いた分だけ引き締まる。
ふくらはぎ・足首はむくんでいたのが、いつの間にか忘れるはず。
下半身は上半身にも影響するのでうしろ姿もスッキリ。

体の正しい動き方を身につける「股関節ストレッチ」で
春に向けてスタートしましょう!


【ご予約方法】
         メールまたは電話でお願いします。
   日時はご相談の上、決定させていただきます。 
        
   ★電話 050-3577-3366
     レッスン中は電話に出られない場合がございます。
     メッセージを残していただければ後ほどこちらよりご連絡させていただきます。

   ★メールの場合は、下記の内容をご記入の上info@akarada.com宛にお送りください。
     1.お名前
     2.メールアドレス
     3.電話番号
     4.ご予約希望日時(第3希望まで)
     5.リクエストなどありましたら
   
   

【レッスン時間・料金】
    8640円(税込)/60分
    ボディメンテナンス含む
    自宅で出来るテキスト付き

【その他】
    動きやすい服装をご用意ください。靴は不要です。
    時間厳守でお願いいたします。
    お子様連れでもOKです。事前にお知らせください。 


「LEE2月号」に掲載!

LEE20172月号表紙
昨日発売になったLEE(集英社)2月号に監修した「股関節ストレッチ」が掲載されています。

今回、リクエストがあったテーマのは冬の不調解消!

まずは縮んだカラダをリセットしてから、
きっちりした股関節の動きを身につける。
さらに+αのストレッチ。

これらを行うことで、何気なく歩いているときでもや太ももには負担がかからないので脚はスッキリ。
階段を昇るときにはお尻の筋肉がしっかり動くのでヒップアップ。
そしてなによりも下半身の大きな筋肉を動かすので血流改善効果も。
忙しくてもちょっとの時間でできる内容を考えてみました。

LEEチャンネルでは「お尻回し」と「お尻突き出し」の動画が見れますよ!
「股関節ストレッチ」で冬の不調解消!
『これが、めっちゃわかりやすい!』

正月でなまったカラダをすっきりさせましょう!!!

NEWプログラム 
春に向けて「股関節ストレッチ」で下半身スッキリプログラムもやってます!



三社祭ですね!

"セイヤ" "ソイヤ""セイヤ""ソイヤ" 東京・浅草では今日までの三日間、三社祭が行われていますね。 私はいつか行ってみたいと思いながら、一度も行ってないんですがね😅 浅草にお住まいの方とお話をし...