2016年7月27日

回る靴下、脱げる靴下。~その後~

ブログには、閲覧数やどの記事が読まれているかを知らせてくれる機能があります。
たまに確認するのですが、いまだに一番読まれているがこちらの投稿です。
↓↓↓↓↓
http://akarada.blogspot.jp/2014/06/blog-post_11.html

投稿したのが2014年6月、もう2年以上前にもかかわらず、です。
(ほかに面白い投稿がないということかもしれませんが(笑)

興味を持ってくださっている方が多いようなので、
その後の経過をお知らせします。

「(五本指ソックスにもかかわらず)かかと側が半回転して上を向いてしまう」、Kさん。
今では全く回転することもなく、靴下に優しい生活!?を送っています。

「歩いているうちに、靴下のかかと側半分が脱げてしまう」、Cさん。Mさん。
Cさんは、そんな悩みがあったことをすっかり忘れておられます。
Mさんは、「あの頃は本当に歩けなくなるかもと心配だった。」と、
今は靴下の悩みはなくなり、
靴選びにやや悩んでおられます(楽しんでいるようにも見えますが(笑)。

これまで他にも「靴下が回る、脱げる」といった悩みを持っている方はいましたが、
脱げる悩みは、歩き方を見直すことで改善しました。
3か月から半年ほど意識していると。
脱げやすい側の足を前に出す際に、
上体を起こしてかかとから着地を心がけてください!

回る靴下は、腰・骨盤・股関節周りの筋肉の癖を見直すと改善します。
これは人によって癖が違うので動きを見てみないと判断は難しいけれど、
半年くらい意識すると改善しました。

靴下でお悩みの皆さま、
回らない、脱げない日が一日でも早く来ることを祈っております!








2016年7月12日

8月スタジオ休業日のお知らせ


少し先になりますが、8月スタジオ休業日のお知らせです。
7日(土)~16日(火)・22日(月)・29日(月)
※7~16は長野に出張指導のため
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

この夏も手ぬぐいブログを書くつもりです。たぶん(汗)
よかったらチェックしてくださいね。

2016年7月6日

大人の体力測定・7種目チャレンジ!

『大人に必要な体力って何だろう?』
50m走が早く走れること?
懸垂がたくさんできること??

それも出来るにこしたことはないけれど、もっと大切なのは
「日常生活で痛みや違和感を感じることなく快適に動ける体」
「10年先も元気に過ごせる体」

そのために必要な今の自分の体(体力)を測り、結果が良ければ喜び(笑)
もしも衰えているなら、それを改善するための正しい運動法を身につけて改善していく。

バランス・柔軟性・筋力年齢・歩行を7種目で測定し、それぞれの能力を向上させる、
一人で自宅でも実践できて続けやすいストレッチや筋トレなどの運動方法をご紹介します。



7月29日(金)10:00~12:00
朝日カルチャーセンター新宿にて開講致します。


ご興味のある方は是非どうぞ!
身近に『この人は行った方がいいんじゃないかな?!』
という方がいればその方にも是非お勧めしてください(笑)

12月のオンライントレーニング

今年最後の月のオンライン 丁寧にカラダをほぐしていきましょう! Aコース 「股関節スローストレッチ」 12/14.21.28(水) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース 「5分間チャレンジ」 12/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】 水曜コース 「...