イケメンでなくて良かった(;^ω^)

いよいよ年の瀬。

私は昨日で仕事終わり。

年明けまではのんびりカラダを休めようと思います。

先日、かれこれ４年ほどカラダを

見させていただいている方（７０代・女性）が

私に初めて会った頃の話を聞かせてくださいました。

彼女曰く、

「私、もしイケメンの先生だったどうしようかと思っていたの。

恥ずかしくて脚を拡げる（＝開脚）なんて出来ないもの。

でも、藤本さんの前だと思い切って

脚を拡げられるから本当に良かったわ。

おかげで体調もすこぶる良いし！」

「・・・・・・・・」

この言葉を聞いていろいろと思うところはありますが・・・

何はともあれ、よかったです！

カラダを動かすことを楽しんでいただけたら、

それが何よりです。

イケメンでなくて本当によかったです。

(実は泣いてる⁈)

皆様、本年もお世話になりありがとうございました。

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

それでは2012年最後になりますが、

健康とご多幸をお祈りして

(PCの前ではありますが)

〝三本締め〟で締めくくりたいと思います。

それでは、指を拝借

「いよぉ～～っ」

「チョチョチョン、チョチョチョン、チョチョチョン、チョン！」

「いよぉっ」

「チョチョチョン、チョチョチョン、チョチョチョン、チョン！！」

「もういっちょ」

「チョチョチョン、チョチョチョン、チョチョチョン、チョン！！！」

どうぞ良い年をお迎えください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉デザイナー　藤本陽平

写真）２０１２夏のフィギュアスケート合宿にて

　　　

2013年1月からのカルチャーセンター講座

２０１３年１～３月のカルチャーセンター講座です。

 

朝日カルチャーセンター　新宿教室　第１・３金曜　１０：００～１１：３０

　　　　　　　　　　　　　　　　新宿教室　第４日曜　１４：１０～１５：４０

 

朝日カルチャーセンター　横浜教室　第２・４火曜　１９：００～２０：３０

 

池袋コミュニティ・カレッジ　第２・４木曜　１３：３０～１５：００　　【新設】　

咄嗟のランジ！？

ＡＣＣ新宿金曜クラスは今日で年内最後の講座となりました。

ご受講してくださった皆様、ありがとうございました！

 

 

ある日の講座開始前に雑談をしていると

６？７年？くらい私の講座を受講してくださっているMさんが良い話を聞かせてくれた。

（ストーリーはところどころ勝手に作っています）

 

ある雨上がりの午後。

ヴィオラ・ダ・ガンバの演奏会に向けた練習を終えて、

片手に楽器を、もう一方の手には鞄を持って歩いていた時のこと。

 

『今日の演奏は股関節の柔軟性がついてきたせいか一段と音色が良くなってきたわ！』

なんて思いながらいつもの帰り道を歩いていると、

思わず濡れた路面に足がとられた。

『あっ！！！』

と声に出す間もなくとっさにとった行動は、"ランジ"。

　　　　※ランジ……両足を揃えた状態から、片足を大きく前に踏み出し、両膝を曲げながら

　　　　　　　身体全体を下に下げる運動。股関節の柔軟性・筋力・全身のバランスを必要とする。

滑って転ぶどころか、荷物をもったままランジ！

ランチ(お昼御飯)ではなくランジ！

(電子)レンジでもなくランジ！

電池でもなくランジ！

乱視でもなくランジ！

源氏(物語)でも研二(沢田)でも広志（円）でもなくランジ！

『しつこい！？』

 

以前ならもしかすると滑って怪我をしていたかもしれない。

でも、長年柔軟性と筋力を鍛えていたおかげで、

おかげでとっさのアクシデントも難なく乗りきった。

 

“無意識の意識”とでも言いますか、

とっさに動けるのは日々の鍛錬の賜物。

 

私もとても嬉しいです。

 

大人の体力測定

先週土曜日の出来事

 

毎週ストレッチに通われているＫさん（５０代女性）とお話していると

あるテレビ番組で芸能人が体力測定をしているのを見たようで

「藤田紀子さん（６０代）の腹筋がすごかった」と。

 

『じゃやってみますか？！』

私が脚をしっかり押さえ、

普段は腹筋が嫌いなＫさんがすごい勢いで３０秒間やっている。

 

結果は１５回。

体力測定の目安となる表によると５０代女性の平均は１７回。

「くっそぉ～あと２回か」（こんな汚い言い方はしていないけど顔をしかめるＫさん）

 

「そいうえば立った状態からジャンプもやっていた」

『それ〝立ち幅跳び(瞬発力のテスト)〟じゃそれもやってみましょう！』

結果１メートル２０センチ。

 

その後、反復横跳び・立位体前屈も行い、

「はぁこんなのやったの高校以来だよ。今度は１００メートル走もやってみたいな。（脚が遅いと言われている）ロンブーの淳よりかは速いと思うんだけどなあ。」

『じゃ、それもそのうちやってみましょう（倒れないか心配だけど）』

 

いつもはストレッチと筋トレ中心の１時間のレッスンだけど

その日は体力測定で終了～。

 

「とりあえず腹筋、あと２回が目標だな」

力強い言葉を残してスタジオをあとにしたのでした。

 

〝大人の体力測定〟してみたい方はお気軽に声かけてください！

 

反復横跳び用の１ｍ間隔テープ

「股関節ストレッチ」３０日カレンダー

本日発売の

日経ヘルス１１月号

 

 

１日１ポーズ

「股関節ストレッチ」　

３０日カレンダー

（Ｐ４０～４７）

 

３０日分のストレッチを考えました。

是非ご覧ください！

 

 



まるでパリみたい！

 

「まるでパリみたい！」

 

先日初めて二子玉川に来られたお客さまが

スタジオやスタジオの周りの雰囲気を見ながら

しきりに感動なさっておりました。

 

「行った事ないけどね。」

 

関西出身のお客さまでした。



９月のブログ

新宿のカルチャー講座がある三井住友ビルの近くで気になったオブジェ

何を釣っているのか下のほうを見たら 

“シャチ”

そんなアホな。

 

この写真を撮ったのは確か８月の半ば。

ジタバタ、アクセク、ヘトヘト、ワイワイしている間に今日で９月が終わり。

 

８月に夏休みが取れなかったので９月には入ってから遅めのプチ夏休みをとり

人生初のキャンプに行ってきました。

まずは格好から・・テントを買って

行った先は静岡・朝霧高原にあるキャンプ場、

アウトドア、というやつです。

 

そういえば高校生の頃は、

密かに黒姫の赤鬼ことＣ・Ｗ・ニコルに憧れていた。

授業中はナイフで鉛筆を削り（二コルは斧で牧を割る）

たまにやるＢＢＱでは自ら火をおこし(チャッカマンで)

服はＬ．Ｌ．Ｂｅａｎが好きだったなぁ（カタログを見てるだけ）。

 

ま、そんなことはさておき

キャンプ場は便利、きれい。

そこに来ている人はお洒落ドアマンばかり驚きました。

 

翌日は山梨方面に進み、

これまた高校生の頃に毎年来ていた精進湖(富士五湖のひとつ)に行ってきました。

 

『おっ、やってる。やってる。』

ご存知の方もいるかと思いますが、

僕は高校時代カヌー部に入っていました。

（ボートと間違えて入ったのですが）

 

こんなのです。

レーシングカヌーといいます。

アメンボのようね、とよく言われますが。

 

毎年高校の全国大会がここであったのです。

懐かしく、あんなに大きかった湖が小さかった。

 

さて、話は飛びまくり

９月は僕の誕生月。

 

覚えてくださっていたＡさんより飾れるクッキーを頂戴しました。

飾ってみると、とても良い。 

蟻に食べられたら嫌なので

たまたまあった花瓶でふたをして、

我慢出来ず少しかじった２日目。 

１週間は飾っておこうと思っていたのだけど、３日目。

誕生日が来る前になくなりましたが、

素敵なプレゼントをありがとうございました。

 

スタジオにウォーターボトルを設置しました。

水、飲み放題！

 

朝日カルチャーセンター新宿での金曜講座では

部屋に骨の模型が置いてあるのだけど、

その日はないなぁと思っていたら

こんな隅っこでいじけていた。

結構怖い。

 

中秋の名月を眺めながら９月を振り返ろうかななんて思っていたけど

外は台風の影響で風がピュゥピュゥなっております。

 

明日から１０月、半そで半パンから、半そで長パンに衣替え。

ブログ書くぞぉ！

夏の終わりに

そういえば、『この夏は一度も海に行っていない』

 

お気に入りの神奈川・葉山の海の家のHPをチェックすると今日が最終日。

 

『こりゃいかん、何が何でも行けないかん！』

 

と思い、仕事が終わってから夜の海に行ってきました。

 

 

 

海を照らす月灯り。

 

こんなにも明るいとは思わなかった。

いつでも明るい都会にいると忘れてしまう感覚。

 

ラジオからは『夏も終わりのハーモニー』という曲が流れていました。

 

 

ちょっとマロンチック（栗みたいな髪型）になってしまった私・・・

ではなく、ロマンチックになっちまった私。

ちなみに人に言われて嬉しい言葉は「フジモトクンってセンシティブね」。

 

 

手拭いコレクション１５ －トランポリン－

17日に長野での出張から戻り

18日よりスタジオ指導を再開しました。

　

私、元気にやっております！

18日は東京都世田谷区＆神奈川県川崎市の花火大会。

（近くの多摩川で同時に開催）

スタジオの窓からも川崎市側の花火が見えました。

さて、お待たせしました。

ようこそ『陽平の小部屋』へ

（もう終わったんちゃうのぉ？なんて仰らずに！）

実は連載中（ロンドン五輪開催中）にも『これだ！』と思えるものがありゲットしました。

虎が弾んで『トランポリン』

「これを見て何か思い出しませんか？」

　僕は見た瞬間に“ピン！”ときましたよ。

これはレスリングの米満選手と体操の内村選手を現しているのです。

ロンドン五輪最終日にレスリング日本代表の米満選手が金メダルを獲ったのを見たかたも多かったとは思いますが、気になりませんでしたか？あのユニフォームの真ん中のトラ！

「タイガーマスク？！」

あれは「強さ」と「勝利」をあらわしているそう。

そして“ひょいひょい”と自由自在に体を弾ませる内村選手。

きっとそれを同時に現して出来た一枚なのだと（勝手に）思っています。

トラが弾んで“トランポリン”。

馬が買って“ウマカッタ”。

サイが謝る“ゴメンナサイ”。

イボがコロリで“イボコロリ”。

今日も頭が冴えています！

まだまだ残暑厳しいですが熱中症には気をつけましょう。

手拭いコレクション１４ －天上天下唯我独尊－

ようこそ『陽平の小部屋』へ

手拭いコレクション、いよいよ最後は－天上天下唯我独尊－

これは世田谷美術館の売店で見つけたもの。

北大路魯山人が手拭いに書をしたためた作品のようです。

魯山人がこの言葉を愛用していたとは

どうやらヤンキーだったようですね（笑）

違いますね。

恥ずかしながらこの手拭いにあうまでは、この言葉は暴走族や不良が

服の背中に刺繍するものだとばかり思っていました。

「天上天下唯我独尊」には「全世界で私が一番尊い」という解釈をする説もあるそうだけど、

私がこの文字を観て思うのは「自分に出来る（能力を活かした）ことをやれ」ということ。

この手拭いを持つたびにエネルギーが湧いてきます。

さて今日を持ちまして『陽平の小部屋－手拭いコレクション－』は終了となります。

お楽しみいただけましたか？！

いつからか使っているうちに14枚に増えていました。

これからもきっと増えるであろうから

そのときはまた紹介します。

また来年の夏に！？

ヨベッサンより

手拭いコレクション１３ －目出鯛－

ようこそ『陽平の小部屋』へ

手拭いには、絵柄にメッセージがこめられていたり、

模様に季節感が表れていたり、

それぞれが楽しい。

これは『目出鯛（メデタイ）』

私は魚で鯛が一番好きです。

（もう聞いたって！？）

手拭いコレクション１２ －二子玉川－

ようこそ『陽平の小部屋』へ

これは以前にもブログで紹介したことのある一枚。

スタジオ近くの二子玉川商店街で手に入れる。

他の手拭いはそれぞれ良さを感じているけどこれはどうもなぁ・・・

俺達・男前・二子玉川

どうして〝俺〟ではなく〝俺達〟なのだ。

〝俺達〟〝仲良し〟ならいいけど、

〝男前〟の場合は〝俺〟って〝男前〟でしょ。

自惚れるのならそれくらいが良いと思う。

値段が安かったせいもあるけど裏がないのも(他のものは全て裏もある)なんだかなぁ・・。

手拭いコレクション１１ －紅型－

ようこそ『陽平の小部屋』へ

昨日に続きこれもまた旅行シリーズ。

沖縄・竹富島に行ったときのもの。

確か『紅型（ビンガタ）』と言っていたような。

色は特産物の紅芋で染めているはず。

東京にいても沖縄を感じる一枚。

「なんくるないさぁ～」