今月初めに発売された「日経ヘルス12月号」に引き続き、
昨日(11/28)発売の
「日経ヘルス12月号臨時増刊」
たるみ解消!全身ダイエット
に股関節ぐ~るぐるストレッチが掲載されました。
スタジオに来られるお客様で ゴルフをしている方から「背筋を鍛えたい!」 とリクエストを受けることがあります。 そんな場合、背中がまっすぐ(良い姿勢)なら 「OK、やりましょう!」と答えるのですが、 なかなかその通りに行うことはありません。 特に中高年やシニアの方で、背中が丸まって...