「日々是筋肉」
筋肉デザイナーのブログ。
2014年2月27日
贅沢ヘルスメーター!?
皆さんはどちらの足に体重をかけていますか?
最近スタジオに入荷した体重計二台。
右足と左足、片足ずつ乗って左右差を測ります。
測ってみるとたいていどちらかの足が2-3kg重いってな場合がよくあります。
この差が問題なんですね。
もっと言うとこの差を生み出す原因が何か、ということが問題なんですね。
洗濯機、掃除機、冷蔵庫、、、
一家に一台あればいいものを二台も持ってる。
なんて贅沢なんでしょうか!?
2014年2月20日
はなしか
今年の干支が『馬』なので
どことなく形が馬に似ている『鹿』!?の置物に
たまに花を飾っています。
そしたら、今日来たお客さんが
落語協会の公認キャラクターは
鹿のお尻に花がはえた〝はなしか〟
なのだと教えてくれた。
鹿のお尻に花で〝噺家〟、いや〝はなしか〟。
これってまさに、はなしか!
2014年2月5日
ゴリラが気になる・・・
『ゴリラが気になる・・・』
って、先月のブログで書いたけどその理由は。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
『股関節は伸ばすより曲げるほうが難しい。』
人間が力を出す(発揮する)のは、曲げている状態から伸ばそうとするときです。
しかし、曲げ方が悪いとうまく伸びない(=力を発揮できません)。
股関節がうまく使えていない人は〝腰を丸める〟
股関節がしっかりと動かせる人は〝股関節を曲げる〟
股関節をしっかり使って、力を効率よく発揮できるのが
『ゴリラポジション』
詳しいやり方はまた後日のせますね。
なんとなくゴリラのような態勢だから『ゴリラポジション』。
2014年2月4日
anan発売中!
今発売中のanan SPECIAL 特別編集号(マガジンハウス)16~19ページに美脚を作る「股関節ストレッチ」が掲載されました。
見てアンアン。
話は変わって、先日サウナに行ったら60〜70代と見られるおじさんたちの脚が女子中学生のように⁈細かったのに衝撃を受けました。(お腹は出てるんだけどね。)
必要ないから退化するのだろうか……いや、体が硬くなって動かない→動かないから退化する→どっか痛くなる…んだろうな。
これまで女性読者メインの雑誌では脚を引き締めるだとか、きれいにする理由で運動を考えていたけど、太くする=筋力をつける運動もやっぱり大事だと改めて認識。
「絶対きれいに太くなる
股関節スーパーストレッチ!」
どうだかなぁ…(^_^)a
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