贅沢ヘルスメーター！？

皆さんはどちらの足に体重をかけていますか？

 

最近スタジオに入荷した体重計二台。

右足と左足、片足ずつ乗って左右差を測ります。

 

測ってみるとたいていどちらかの足が2-3kg重いってな場合がよくあります。

この差が問題なんですね。

もっと言うとこの差を生み出す原因が何か、ということが問題なんですね。

 

 

洗濯機、掃除機、冷蔵庫、、、

一家に一台あればいいものを二台も持ってる。

 

なんて贅沢なんでしょうか！？

はなしか

今年の干支が『馬』なので

どことなく形が馬に似ている『鹿』!?の置物に

たまに花を飾っています。

 

そしたら、今日来たお客さんが

落語協会の公認キャラクターは

鹿のお尻に花がはえた〝はなしか〟

なのだと教えてくれた。

鹿のお尻に花で〝噺家〟、いや〝はなしか〟。

 

 

これってまさに、はなしか！

ゴリラが気になる・・・

『ゴリラが気になる・・・』

 

って、先月のブログで書いたけどその理由は。

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『股関節は伸ばすより曲げるほうが難しい。』

 

人間が力を出す（発揮する）のは、曲げている状態から伸ばそうとするときです。

 

しかし、曲げ方が悪いとうまく伸びない（＝力を発揮できません）。

 

股関節がうまく使えていない人は〝腰を丸める〟

股関節がしっかりと動かせる人は〝股関節を曲げる〟

 

 股関節をしっかり使って、力を効率よく発揮できるのが

『ゴリラポジション』

詳しいやり方はまた後日のせますね。

 

なんとなくゴリラのような態勢だから『ゴリラポジション』。

 

anan発売中！

今発売中のanan SPECIAL 特別編集号(マガジンハウス)16～19ページに美脚を作る「股関節ストレッチ」が掲載されました。
見てアンアン。

話は変わって、先日サウナに行ったら60〜70代と見られるおじさんたちの脚が女子中学生のように⁈細かったのに衝撃を受けました。(お腹は出てるんだけどね。)
必要ないから退化するのだろうか……いや、体が硬くなって動かない→動かないから退化する→どっか痛くなる…んだろうな。

これまで女性読者メインの雑誌では脚を引き締めるだとか、きれいにする理由で運動を考えていたけど、太くする＝筋力をつける運動もやっぱり大事だと改めて認識。

「絶対きれいに太くなる
股関節スーパーストレッチ！」
どうだかなぁ…(^_^)a