Aコース「股関節スローストレッチ」
7/8.15.22(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
7/8.15.22(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ!」
7/5.19(水) 10:00~10:40 【2回】
「シャトルラン」に引き続き、
「立ち幅跳び」のコツの記事も監修しました。
新体力テスト「立ち幅跳び」のコツをトレーナーが伝授!少しでも高く遠くに跳ぶために、親子でできる練習方法を解説!
大人の方に向けて運動指導をしていると
「こんな大事なこと、小学生の頃に教えて欲しかった。
勉強より体は大事なのに。。。」
なんて言われたりするのですが、
勉強はともかく、私だって体力テストのコツを知りたかったよ~!
ちなみに記事を書いてくれたライターさんの息子さんは
学校の「シャトルラン」クラスで3位になったそうです\(^_^)/
小学校の体育館から♪ドレミファソラシド♩が繰り返し聞こえてくる。
これって体力テスト「シャトルラン」が行われているんです。
知ってました?
♪ドレミファソラシド♩が流れている間に、
20メートルの間を往復で走る。
だんだんと音楽が早くなり、どれだけ持ちこたえられるか。
“持久力”のテストです。
昔は1500メートルとかでしたね。
小学生のお子さんがいる親御さん向けに
こんな記事を監修しました。
「管理職」
私の場合はいちおう法人だけど、ほぼ個人で仕事しているようなものなので、
「管理職」と聞くと、なんとなくいい響きに聞こえるのですが、
実際に「管理職」の方と話をしていると、
上司と部下との板挟みでなかなかつらい場合もあるようです。
そして、自身のメンタルヘルスにまで影響を与えてしまうことも。
話を聞きながら、もしも普段からあまり体を動かす習慣がないのならば、
「ストレッチを取り入れてみてほしい」と思った。
気が向いた時だけでもいいので。
ストレッチは、自分の体を守るだけでなく、
精神をも守ってくれると実感しています。
参考までにメンタルヘルス・マネジメントのテキストなどから
《管理監督者自身のメンタルヘルスケア》についてまとめてみました。
6月のオンライントレーニング
オンライントレーニング 水曜コース「からだメンテ!」 第1・3水曜 10:00~10:40 【月2回】 今月より内容をグゥ~ンとリニュ~アルいたしました! ※「からだメンテ!」のコース名は変わりません。 只今、 無料体験 を実施中ですので、 ご興味がある方はぜひお気軽にご連絡くだ...