小学校の体育館から♪ドレミファソラシド♩が繰り返し聞こえてくる。
これって体力テスト「シャトルラン」が行われているんです。
知ってました？
♪ドレミファソラシド♩が流れている間に、
20メートルの間を往復で走る。
だんだんと音楽が早くなり、どれだけ持ちこたえられるか。
“持久力”のテストです。
昔は1500メートルとかでしたね。
小学生のお子さんがいる親御さん向けに
こんな記事を監修しました。
嬉しいことに人気でよく読まれているそうです。
ノーコンティニュー ノーゲイン
No pain,no gain.（ノーペイン ノーゲイン） この言葉をご存じですか？ 筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という 格言のようなものがあるのですが（笑） 先日、スタジオに初めて来られたお客様が、 後日メッセージをくださり、そこには 「〝ノーコンティニュー ノーゲイン...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
新宿住友三角ビルのクリスマスツリー ナチュラルムーブメントのオンライントレーニング、 3コースの サンプル動画 が完成しました！ それぞれ1分程の動画です。 （画像が粗くてやや見にくいのですが(*ﾉωﾉ)） ご覧いただけましたら嬉しいです！ よろしくお願いいたします。 Aコース「...