3月1日に行った住友不動産セミナーの様子はこちら↓↓↓
2013年3月8日
2013年3月2日
住友不動産販売ハウジングセンターにてセミナーを行ってきました!
日経ヘルス4月号に掲載されました!
本日発売の『日経ヘルス4月号』
私が監修した凝りとれストレッチ(26~31ページ)が
掲載されています。
「座りながら」「立ちながら」「寝ながら」の合計16ポーズ。
本当に出来る、効果の出るストレッチを紹介しています。
東京&関西のヨガ&ストレッチ人気スポットガイド(68・69ページ)では
が選んで頂けました。
とても光栄です!
毎日を快適なカラダで過ごしたいと望んでいる方々の
お役に立てるようにしっかりしろよ、藤本。
登録:
投稿 (Atom)
12月のオンライントレーニングスケジュール
いよいよ年内ラストのオンライントレーニング、 さぁ12月もしっかり動いて体調を整えましょう! ≪スケジュール≫ Aコース「股関節スローストレッチ」 12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース「5分間チャレンジ×6sets」 12/9.16.23(土)...

-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前?」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC...
-
歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい?」 「それとも靴との相性が悪いから?」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...