JUNON

6/23発売

JUNON　8月号（主婦と生活社）

お腹がヘコむ＆お尻がプリッ！

『ゼロ円ダイエット』

を監修しました。

一万円で器具を買っても使わなければ意味はない。

大切なのはやるかやらないかだ～～～！＾＾

※ジュノンボーイに選ばれたわけではありません。

誤解のないように言っておきます。

回る靴下、脱げる靴下。

歩いていると、

靴下の後ろ半分が回転してしまう。

靴の中でかかと部分が脱げてしまう。

そんなことってありありませんか。

「靴下の素材のせい？」

「それとも靴との相性が悪いから？」

いいえ、歩き方の問題です。

先日スタジオに来られたKさんは、「かかと側が回転してしまう。」

(かかと部分が半回転して上を向いている)。五本指ソックスにもかかわらずだ^^;

別の日に来られたCさんは、靴を脱ぎながら

「いつも右足のかかとが脱げてしまうの。」と教えてくれた。

さらに別の日に来られたMさんも、「右足の靴下だけが半分脱げてるの。」と。

信じてもらえなかったら困るからという理由で靴を脱いだ瞬間を見せてくれた。

 

 

靴下が回るのは足裏の重心移動が問題です。

かかとから着地して親指の付け根で踏み切る際にねじれると回転します。

足の人差し指の向きに踏み切りましょう。

靴下が脱げるのは着地のタイミングが悪い証拠。

脱げる方の足を着地する瞬間に前屈みになっているのを治しましょう。

意識としては背中を起こす。または股関節の前面を伸ばす感覚で。

靴下に優しい歩き方を目指しましょう！？

テレビ初出演⁉︎

「あれっ、この本!」

 

NHKの朝の番組アサイチ、「オンナの股関節」をやっていたので見ていたら、

股関節の本が紹介されていたら中で

「美ボディ股関節スローストレッチ」の表紙が映されていました。

思わぬテレビ初出演!?＾＾；