6/23発売
JUNON 8月号（主婦と生活社）
お腹がヘコむ＆お尻がプリッ！
『ゼロ円ダイエット』
を監修しました。
一万円で器具を買っても使わなければ意味はない。
大切なのはやるかやらないかだ～～～！＾＾
※ジュノンボーイに選ばれたわけではありません。
誤解のないように言っておきます。
やっても～た😢
「やっても～た」 You Tube を全て削除してしまった。 視聴者はあまりいなかったとはいえ、 一年ちょっとの間、 オンライントレーニングの様子を残しておいただけにショック。 しばらくはこのまま放心状態でいようと思います。 観て下さっていた方、申し訳ありません。
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
全国健康保険協会（協会けんぽ）の情報誌 「夏のけんこう」に掲載されました。 一年を通して、ストレッチを担当させてもらっているのですが、 今年のテーマは 〝ダイナミックストレッチ〟 ストレッチというと、 同じ姿勢でジ～としたまま20~30秒伸ばし続けるような 「スタティックスト...