ＢＳジャパン出演日のお知らせ

脳と筋肉をＧＯＯＤにするノウキング（私が考えた造語です）

筋トレやストレッチよりも、よりたくさんの運動能力・神経伝達を必要とするので
上手くいかないと失敗します。
前回2/13放送では、余裕があるふりをしながら“脳と筋肉を連動させる”作業に必死でした。

次回は2月27日（月曜）、
3月13日（月曜）に出演いたします。

次回も、必死になること間違いなしの“ノウキング”です。
是非ご一緒にどうぞ！

講演会 「介護予防のための股関節スローストレッチ」

先週土曜、ＪＴＢベネフィット主催の講演会＠新宿にて

講師をさせていただきました。

テーマは「介護予防のための股関節スローストレッチ」

介護予防のカギは、「身体の柔軟性」と「足腰の強化」をキープすること。

股関節スローストレッチがお役に立てますように！

参加してくださった皆様、主催関係者の皆様、ありがとうございました。

本を監修しました。

昨年から人気の開脚ブームに乗っかって！？(笑)
監修した“開脚”本が発売になりました。

すごい開脚のやり方（笠倉出版社）

開脚ができるようになるためにはいろんな方法がありますが、
苦手な人でも苦痛なく出来るような構成にしています。

「股関節スローストレッチ」でも開脚を行っているのですが、
この本の第４章では４名の体験談を掲載。
運動にはいろいろな効果があることは知られていますが、
ここには続けて行った人にしかわからない“生の声”が載っています。
体験談を読んでいると、指導している私の方が運動によって体に及ぼす効果
また可能性を再認識させられます。

よろしければご覧ください！

すごい開脚のやり方（笠倉出版社）
主にコンビニで販売されています。
お店によってあったりなかったりですが(;'∀')