嬉しいような、恥ずかしいような・・・

本屋さん、文教堂二子玉川店

「二子の筋肉デザイナ〜 フジモト氏」

「美ボディ」体験談が届きました！！！

発売になったばかりの「美ボディ　股関節スローストレッチ」

早速、体験談が届きました！

 

次のようなメッセージをいただきました。

（フラメンコをされている女性です。）

 

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実は、カスタネットの特訓で左手首を痛めてしまい
一月半過ぎても全く使えなくて、サポーターや包帯で
がっちり固定し、右手だけで生活していたのですが
最近使い過ぎの右手まで痛くなって来て、
かなりやばい状態になってきていました…

今朝、本が届いて42ページの胸伸ばし、44ページの肩甲骨回し
53ページのマウス筋ほぐレッチをしたところ
手首が少しでも動くと痛みが走った左手が
あちこち動かしても全然痛くないのです～
もう、すごく嬉しいです！
パソコンのキーボードも今までは右手だけて打っていたのですが
今は両手を使って打っています！サポーターもはずしました！

それと同時に、フラメンコは腕を耳よりも後ろの位置に
高く上げないといけないのですが
今まではストレッチをしても、
腕を高く上げると相変わらず胴体や腰の側筋が縮んだ感じで
ひきつっていたのですが、
今朝の一度のストレッチだけですごく伸びて、
両腕が軽々と上がるようになりました。

とにかく即効性がすごいです！

股関節のストレッチはまだやっていませんが
自分の身体がこれからどう変わるか今から楽しみです！
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新刊情報！ 「美ボディ 股関節スローストレッチ」

ついに発売になりました！！！

 

しなやかなカラダに変わる！

「美ボディ　股関節スローストレッチ」（新星出版社）

 

 

カラダのお悩み・症状別に筋肉をデザインする方法を

どっさり紹介しています。

 

内容は・・・・

肩凝りは脇腹の縮みが原因「壁バウアー」

ウエストをスッキリさせるには「ウエスト形状記憶ストレッチ」等々。

詳しくはここをクリック

 

昨日は早速書店をチェックしてきましたが、

平積みになっているのを見るとやはり嬉しいものです。

 

 

新刊の発売と共にさらに嬉しいことが！

2012年4月に発売になった

 

「10年先も元気なカラダ！　股関節スローストレッチ」

 

 

出版社から「こちらの重版も決定！」との連絡がありました。

この本、いつの間にか日本図書館協会選定図書になっているのにも驚き。

 

 

いつも応援してくださる皆様、ありがとうございます！

 



Ikebukuro!

昨日から池袋コミュニティカレッジで
「股関節スローストレッチ」講座が始まりました！


講座が始まり30分ほどすると、
激しい動きはしていないのにも関わらず
「カラダが熱くなってきた！」「じんわり汗が出てきた！」という感想が。

おそらく、股関節周りにはたくさんの筋肉があるので
きっちり動かせたことで代謝が上がってきた証拠でしょうね。
室内の温度が高かっただけかも知れませんが。（笑）



「お尻のプリッと感が若さの秘訣！」
まあるくなってしまった腰周りを、股関節ストレッチでスッキリさせましょう。

どうぞ宜しくお願いいたします。

まもなく「股関節スローストレッチ」本の第二弾が発売になります！
タイトルは「美ボディ　股関節スローストレッチ」に決定。
お悩み・症状別に筋肉デザインの方法が載せています。
発売日はブログでお知らせします！



Shinjyuku!

朝日カルチャーセンター新宿４月期講座が始まりました。

 

私が始めてカルチャー講座をはじめたのがここ。

 

もう何年も続けて受講してくださる方も多く、

行う内容も受講者の方の体力に合わせてレベルアップしています。

 

“下半身の安定がカラダのゆとりを生む！”

今期も股関節の柔軟性と筋力強化をテーマに行っていきます。

 



 

上の写真は、講座の帰り道に受講してくださっているＮさんとＫさんが

たまたま私の前を歩いていたので

“うしろ姿”パチリと撮ったもの。

（撮ってからすぐに声をかけましたよ（汗））

 

お二人に写真を見せたら

「自分のうしろ姿なんて見たことなかったわ！？」と。

 

キレイに歩けております（ＧＯＯＤ）

 

何も意識していないときのうしろ姿、

すべてが表れますね。

 

 

ここで、みなさんお待ちかね！

陽平名人の本日の一句のコーナー

 

年齢はうしろ姿に表れる　鏡見るより背筋伸ばせよ　

 

※きついですねぇ。自分で書いてもドキッとしてしまいます。

違う意味で背筋が伸びます・・・。

 

 

 

 

 

 

カルチャースクール「東急セミナーBE二子玉川校」

4月から東急カルチャースクール二子玉川校で

「股関節スローストレッチ」を開講することになりました。

 

昨日は体験会でした。

たくさんの方が受講してくださり感謝！です。

 

講座終了後に受講者の方のお話を聞いていると

『ここが痛い』、『体が硬い』、『カラダがめちゃくちゃ？！』等々

やはり

動いてなおす！

(自分の力でカラダを動かして良くしていく）

ことが重要！とつくづく感じました。

 

ハリキッテ参ります。

講座は4月23日スタートです！ 

 

場所は二子玉川駅徒歩1分。ＲＩＺＥショッピングセンター8階。
スタジオからは歩いて4分、移動がちょぉ～楽チン！

雑誌掲載情報「日経ヘルスプルミエ2013年春号」

お知らせが遅くなりましたが、

現在発売中の「日経ヘルスプルミエ2013年春号」(4/20発売)に

股関節ストレッチ4週間プログラムが掲載されています。

テーマは「大人の女性のお腹やせ！」

シャツ一枚で過ごす季節がくる前にいかがでしょ？！