三寒四温の言葉どおり、
今朝は、オンラインでとある会社から子どもの運動能力についての取材を受けました。
そこでの先方とのやり取りで、とても驚いたのが、最近の小学校での人気者について。
ひと、ふと昔？！前は、「走るのが早い」「運動神経が良い」＝体育が得意な子がクラスの人気者だったが、それが最近は違うらしい。
どんな子が人気者なのかと聞くと、「優しい子」だそう。
この取材を受ける前に、自宅でNEWSを見ていた時に、
世界銀行の次期総裁候補のアジェイ・バンガという方の、過去のインタビューで、
「IQは重要。EQも重要。でも、私にとって本当に大事なのはDQ。」と話されていて、同じような驚きを感じました。
IQは知能指数ですな。賢さのような。
EQはエモーションで心の知能指数、人の感情や気持ちを理解して、行動をとれることですな。
で、初めて聞いたDQは良識指数といって、周りの人に共感するだけでなく、彼らの力になりたいと純粋に願い、みんながポジティブに動け、みんながリスペクトされていると感じるよう、大切に接することを言うらしい。
社会で求めているのも、クラスの人気者も、求められているのが似ているのだなと、新鮮な驚きを感じた朝でした。
「一生変わらないと思っていた、二の腕が引き締まった！」
“ドレスを美しく着こなす”ための
股関節ストレッチスタジオ・ナチュラルムーブメント
「ブライダルボディメイク」プランのご案内です。
結婚式を自分至上最高のスタイルで迎えませんか？
ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、
ボディライン × 姿勢 × ウォーキング
目指すのは、単に細いだけでなく、
見た目も印象も「ウェディングドレス姿が美しく見えるスタイル」。
おひとりおひとりの体の悩みやリクエストに応じて、
最高の瞬間を迎えるカラダづくりをサポートいたします。
【Aさん(32歳)の実施例】
期間：10週間
お仕事の都合（出張もあり）で、実際に会ってパーソナルトレーニングを
行えるのは週に１回ほどとのこと。
自宅などでも自主的に運動を行う意思があるとのことでしたので、
簡単に覚えられる運動も行ってもらいました。
事前にご本人で食事制限を行っていたが、栄養が
少なすぎる＆偏りすぎていたため、アドバイスも行いました。
また「アキレス腱が見えない⁉」「定期的に腰痛になる」
というお悩みも解消し、健康的に体型が引き締まりました。
□実施プラン□
初回～2週目「準備期」 目的：運動効果が出やすい状態にする
3～5週目「基礎期」 目的：基礎代謝を上げる+栄養コントロール
7～9週目「強化期」 目的：基礎代謝+部位別の引き締め
9～最終週「維持期」 目的：ベストな状態をキープする
□実施内容□
☑カウンセリング（結婚式・衣装・リクエスト・お悩み等）
☑ボディチェック・周径囲測定
☑トレーニング指導
☑ウォーキング指導
☑ストレッチ指導
☑栄養カウンセリング
☑リカバリーマッサージ
■測定結果■
○体重 47.25kg → 45.6kg （-1.65kg）
○体脂肪率 25.5% → 22.8% （-2.7%）
○筋肉量 33.3kg → 33.3kg （±0kg）
□部位別□
○ウエスト 64.5cm → 60.5cm （-4cm）
○へそまわり 76cm → 68cm （-8cm）
○ヒップ 93cm → 89cm （-4cm）
○もも 52cm → 50.5cm （-1.5cm）
○ふくらはぎ 33.5cm → 32cm （-1.5cm）
○二の腕 26cm → 25cm （-1cm）
★ご本人の感想★
一生変わらないと思っていたのに、二の腕が引き締まったのが嬉しい！
お陰様で、自信を持って！お式に望むことができました😋
当日は朝から夜遅くまで挙式や披露宴、後撮りがあったのですが、
しっかり体力もついたようで、疲れずに楽しく過ごすことができました😌💫
ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、
ボディライン × 姿勢 × ウォーキング
ドレスを美しく着こなすために、
目指すのは単に細いだけでなく、見た目も印象も
「ウェディングドレス姿が美しく見えるスタイル」。
プライベートスタジオならではのきめ細かなサポートで、
あなたの最高の瞬間を迎えるカラダづくりをサポートいたします。
ボディライン
ドレスの着こなしに大きな影響を与える、
二の腕、背中、ウエスト、ヒップ、首回り。
まずやるべきは、股関節を中心に動きをスムーズにすること。
美しい筋肉は、正しい骨格の上につくられます。
姿勢
全身の筋膜・筋肉・骨格でバランスを保った姿勢、
強化することも大切ですが、
過剰に働きすぎている場合は緊張を緩めることで
姿勢のバランスが良くなります。
呼吸も深くなり、不調の改善にも役立ちます。
ウォーキング
歩き方は、その人の印象を決めるだけでなく、
ボディライン(特にヒップライン)にも大きく影響します。
正しく歩くことが最大のエクササイズにもなります。
自然に、優雅に、美しく、一生ものです。
ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、
長年、股関節ストレッチによって
数多くの体を変化させてきた経験を元に、
カラダの美しさを最大限に引き出すためのサポートと、
お客様の努力と共に挑んで参ります。
日常でお客様自身で行える簡単なケア方法やエクササイズの
アドバイスもさせていただきます。
■期間■
2か月(75分×8回)
■料金■
110,000円(税込)
※お支払いは、現金・銀行振り込み・カード決済
■お申込み■
メール info@akarada.com
タイトルに「ブライダル」とご記入ください。
■無料相談実施中■
電話・オンラインにてご相談やご質問を伺っております。
ブライダル以外に発表会、大切な日に向けて等の
ボディメイクも承っております。
ご遠慮なくご連絡お待ちしております。
★担当トレーナーが記事協力しました★
結婚式までに痩せる！花嫁ダイエットで自分至上最高のスタイルを手に入れる方法
【パーソナルトレーナー発】ドレスを美しく着こなす部位別エクササイズ
No pain,no gain.（ノーペイン ノーゲイン） この言葉をご存じですか？ 筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という 格言のようなものがあるのですが（笑） 先日、スタジオに初めて来られたお客様が、 後日メッセージをくださり、そこには 「〝ノーコンティニュー ノーゲイン...
