三寒四温の言葉どおり、
体調を崩さないように気をつけないといけませんが、
季節の変化を感じられるのは嬉しいものですね。
三角筋(肩)に大腿四頭筋(太もも)、
筋肉は伸ばしたり、負荷をかけたり、刺激に対して変化します。
さぁ一緒に今月も頑張りましょう！
お申込みはホームページよりお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
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Aコース「股関節スローストレッチ」
3/11,18,25(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ」
3/11,18,25(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ」
3/1,15(水) 10:00~10:40 【2回】
