筋肉デザイナーのブログ。
日頃、運動指導者として「深い呼吸が大事!」とは言いながら、
花粉がふんだんに舞っているこの時期に、
はてして深く呼吸するのはいいだろうか?悩む今日この頃(笑)
いっそのこと「呼吸が浅くなるカラダ」を目指すべきかと迷いましたが、
空気清浄機で少しでも楽に呼吸ができることを思いつきました。
狭いスタジオに、清浄機を2台置くことに。
『うん。いい気がする!』
しっかり呼吸をしながら思いっきり体を動かしてください!
スタジオに来られるお客様で ゴルフをしている方から「背筋を鍛えたい!」 とリクエストを受けることがあります。 そんな場合、背中がまっすぐ(良い姿勢)なら 「OK、やりましょう!」と答えるのですが、 なかなかその通りに行うことはありません。 特に中高年やシニアの方で、背中が丸まって...