2023年3月9日

スタジオの花粉対策


 

日頃、運動指導者として「深い呼吸が大事!」とは言いながら、

花粉がふんだんに舞っているこの時期に、

はてして深く呼吸するのはいいだろうか?悩む今日この頃(笑)

いっそのこと「呼吸が浅くなるカラダ」を目指すべきかと迷いましたが、

空気清浄機で少しでも楽に呼吸ができることを思いつきました。


狭いスタジオに、清浄機を2台置くことに。

『うん。いい気がする!』

しっかり呼吸をしながら思いっきり体を動かしてください!

ゴルフのための背筋

スタジオに来られるお客様で ゴルフをしている方から「背筋を鍛えたい!」 とリクエストを受けることがあります。 そんな場合、背中がまっすぐ(良い姿勢)なら 「OK、やりましょう!」と答えるのですが、 なかなかその通りに行うことはありません。 特に中高年やシニアの方で、背中が丸まって...