中国語版の刊行

10秒の「股関節ストレッチ」でねこ背が治せる！

（PHP研究所より2017年12月に発売）

なんと、中国語版が出来ました！

今朝、献本として送られてきたのですが、

本に使われる紙の厚みや色やデザインも

好まれるものは違うんですね。

中国語簡体字って何となく難しい漢字が

使われているように感じますが、

私の名前・陽平の「陽」は「こざとへん」＋「日」。

わかりやすいですね。

ちなみに陰陽の「陰」は「こざとへん」＋「月」ですって。

中国(大陸)の書店に行く機会があれば探してみてください。

見つけた方は是非このブログで教えてくださいね！

5/21(火)ラジオにコメント出演！？

本日15:30前後にラジオで1分だけ喋ります。

TOKYO FM「シンクロのシティ」

15:00～16:50放送

放送テーマが「腹筋ラジオ」で、どうすれば腹筋が鍛えられるかについてお話をします。

一瞬です(゜∇^d)!!

◆写真は渋谷西武で観てきたヨシダナギ展より◆

ダ・ヴィンチ

本とコミックの情報マガジン「ダ・ヴィンチ」6月号(KADOKAWA)

旬の本棚(P128)コスト０円！効く"家トレ"で、
拙著「おしりスクワット」が紹介されています。

「おしりスクワット」のマンガにも登場している企画編集のOSさんは、おしりスクワットを続けて、筋肉量が増えて腹に縦線まで入りました。

やせるためにやる！というより、『やっているうちに痩せていた！？』のですが。(*￣∇￣*)

スクワットは通称"King of Training"(トレーニングの王様)とも言います。

効率よく鍛えるには、まずはこれから！！！

「ラダートレーニング」を終えて

昨日の「ラダートレーニング」。

思い通りに動ける体になることを目標に、90分間の講座を行ってきました。

受講者は40~70代の男女20名中、19名はラダー初体験。

実は私の方も40代以上の方にラダーを教えるのは初めてで、

どうなることかと期待・楽しみ・わずかな不安でしたが、

講座を終えての率直な感想は「これはいい！」

短時間で確実に動きが変わり（出来なかったことが出来るようになり）、

なにより目の輝きがしっかり・はっきりしたようにも見えた。

歳をとると運動神経はわるくなる一方なんて言われるけれど、

運動神経は、それぞれの人が持っているスマホみたいなもので

機能はすごいたくさんあるのに、電話とメールと検索しか使っていない。

または、まだ使い方を知らないだけなんてことが多く、

脳と筋肉に未使用の回路を使い方を教えてあげると

まだまだ身体の可能性が拡がる予感がしました。

平成最後の日にご受講くださった皆様、ありがとうございました。

もしかしたら今後パート2を開講するかも。その際には是非！

9月に朝日カルチャーセンター横浜でも開講します！

写真は渋谷西武で開催中のヨシダナギ展より。

撮影OKだったのでパシャリ。

私が勝手につけたタイトル「ラダーの可能性」。( ´艸｀)