2019年5月25日

中国語版の刊行

10秒の「股関節ストレッチ」でねこ背は治せる!

(PHP研究所より2017年12月に発売)

なんと、中国語版が出来ました!
今朝、献本として送られてきたのですが、
本に使われる紙の厚みや色やデザインも
好まれるものは違うんですね。

中国語簡体字って何となく難しい漢字が
使われているように感じますが、
私の名前・陽平の「陽」は「こざとへん」+「日」。
わかりやすいですね。
ちなみに陰陽の「陰」は「こざとへん」+「月」ですって。

中国(大陸)の書店に行く機会があれば探してみてください。
見つけた方は是非このブログで教えてくださいね!

2019年5月20日

5/21(火)ラジオにコメント出演!?

本日15:30前後にラジオで1分だけ喋ります。

TOKYO FM「シンクロのシティ」
15:00~16:50放送

放送テーマが「腹筋ラジオ」で、どうすれば腹筋が鍛えられるかについてお話をします。
一瞬です(゜∇^d)!!
◆写真は渋谷西武で観てきたヨシダナギ展より◆

2019年5月18日

ダ・ヴィンチ

本とコミックの情報マガジン「ダ・ヴィンチ」6月号(KADOKAWA)

旬の本棚(P128)コスト0円!効く"家トレ"で、
拙著「おしりスクワット」が紹介されています。

「おしりスクワット」のマンガにも登場している企画編集のOSさんは、おしりスクワットを続けて、筋肉量が増えて腹に縦線まで入りました。
やせるためにやる!というより、『やっているうちに痩せていた!?』のですが。(* ̄∇ ̄*)

スクワットは通称"King of Training"(トレーニングの王様)とも言います。
効率よく鍛えるには、まずはこれから!!!

2019年5月1日

「ラダートレーニング」を終えて

昨日の「ラダートレーニング」。

思い通りに動ける体になることを目標に、90分間の講座を行ってきました。

受講者は40~70代の男女20名中、19名はラダー初体験。

実は私の方も40代以上の方にラダーを教えるのは初めてで、
どうなることかと期待・楽しみ・わずかな不安でしたが、
講座を終えての率直な感想は「これはいい!」

短時間で確実に動きが変わり(出来なかったことが出来るようになり)、
なにより目の輝きがしっかり・はっきりしたようにも見えた。

歳をとると運動神経はわるくなる一方なんて言われるけれど、
運動神経は、それぞれの人が持っているスマホみたいなもので
機能はすごいたくさんあるのに、電話とメールと検索しか使っていない。
または、まだ使い方を知らないだけなんてことが多く、
脳と筋肉に未使用の回路を使い方を教えてあげると
まだまだ身体の可能性が拡がる予感がしました。

平成最後の日にご受講くださった皆様、ありがとうございました。
もしかしたら今後パート2を開講するかも。その際には是非!

9月に朝日カルチャーセンター横浜でも開講します!

写真は渋谷西武で開催中のヨシダナギ展より。
撮影OKだったのでパシャリ。
私が勝手につけたタイトル「ラダーの可能性」。( ´艸`)

流木インテリア

♫名も知らず 遠き島より 流れ寄る 流木一本♪ (ほんとの歌詞は「椰子の実」) 先日、何年ぶりかに海(神奈川県・葉山)に行った際に"流木"を拾ってきて、スタジオ玄関の模様替えをしました。 流木と布、いかがでしょうか?! 作り方は簡単です。 まず、海で長い流木を...