朝日カルチャーセンター横浜教室の「股関節スローストレッチ」
現在の開講は火曜夜ですが、
「日中に受講したい！」
との声が（多数！かどうかは知らないけど）あり、増設が決まりました！
開講日時：
7/19,8/2 火曜
15:30～17:00（全2回）
「受講をお待ちしています！」
2011年4月30日
2011年4月28日
2011年4月26日
伝言ストレッチ
私は普段いろんな運動の提案をする側だけど、
そんなわけで、(効果は保証しませんが)
「
レッツトライ！
「タオルがフカフカになり、腕が引き締まる一石二鳥の運動法」
【やり方】
漂泊剤を入れずに洗濯・脱水後のタオルを肩幅に持ち、
(
※漂泊剤を入れないのはオーガニックコットン製だからなのかは不明
これで干し上がったタオルはフカフカになり、
(横浜にて情報入手)
2011年4月25日
舞う！
代々木公園でアースディのイベントがあり、
知り合いのオイリュトミストの秦理絵さんが
『舞う！』
のを観にいってきました。
言葉と音楽を身体で表現するオイリュトミー
風のように、空気のように、軽やかに舞う姿は、
観ているこっちの気分まで軽くなる。
いかに自分の動きが踏ん張っているかを実感させられる。
違いは何だろうと考えたら、
軽やかな人の動きは胸が開けている。
肩や首に余計な力が入っていない。
理恵さんの舞いはこれまでに何度か観ているのだけれど
なぜか観た後に自然に行っていることがある。
それは、胸の前で両腕を大きく動かしハートのマークをつくるように動かす。
すると、胸が開いていく感じがするのだ。
すると不思議と胸の前が開く感じがするのです。
注）胸の前で指でハート型をつくる「LOVE注入」のではありません。
2011年4月18日
2011年4月14日
咲かせて見せよう
「小さな桜」
栃木県・小山市でベリーダンスを指導されているＢｅｒｒｙさんがスタジオに来て下さり、
ＯＰＥＮのお祝いにと言って「小さな桜」を頂きました。
実は、桜の木を見るたびに『折って持って帰りたい!?』という
衝動に駆られていた私には本当に嬉しいプレゼント！
きれいに咲かせて見せます！
（またブログにアップしますね）
勝手にＢｅｒｒｙさんの紹介もしてしまおう。
Ｂｅｒｒｙさんがトレーニングをされている理由は、
自身のカラダのためもあるけれど、
ベリーダンスを教える上で「身体に負担をかけない、安全に楽しく」という考えがあるから。
「カラダのどの部分に負担がかかるのか」
「どうしたらうまくいくのか」
カラダのことを分かっている指導者に
教えてもらえるのはラッキーなことだと思う。
2011年4月8日
スタジオのわき役 －本－
股関節ストレッチスタジオには、
『体についての本』
がいろいろ置いていますので
どうぞご自由にご覧ください！
昨日来られた方は『ウンココロ』が気になったご様子でした。
『ウンココロ』とはウン○についての解説本で、
理想のウン○とは・・・がとても分かりやすく書かれています。
私が以前読んだ別の本に『長生きする人は腸（の内側）がきれい』と書かれていた。
腸は見れないけど、食べたものがカラダの中に入って消化されて出てくる
それが“便”なので、
便を見れば腸がわかる。
良い便を出すには、食事の内容ももちろん、
体質、精神状態（緊張など）など様々なことが影響する。
その人の食べたものが便であり、
その人の生き方が便なのである。
（ちょっとオーバーですか？！）
まぁなんだかんだ言っても、便は便。
私の考える理想のウン○は→→→こちら
2011年4月4日
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