朝からたくさんの受講者が来てくださり嬉しかった。ありがとうございました！
でも、残念なことに来年4月から朝日カルチャーセンター新宿の営業形態が変わり、その後はこれまでのような形での開講が出来るかどうか・・・（このことはまた別の機会のブログに書こうと思います。）
とにかく来年3月までは、これまで私を育ててくれたACC新宿とたくさんの受講者の皆さまへ感謝を込めて、自分がベストだと思うことをお伝えしていきたいと考えています。
★恐らく最後になる単発講座のお知らせもさせていただきます。
2025年2月28日金曜
さて、タイトルのバンザイストレッチについて
猫背の原因は、加齢や骨や運動不足等々・・・難しいことが言われますが、シンプルに丸くなっている時間が長いから丸くなる。
このことは、長年たくさんの体をみさせていただいていますが、見れば見るほどほとんどの場合はそうであると実感します。
どこから丸くなるかと言えば、胸(の骨＝胸椎)から丸くなる。
そこでバンザイ！
バンザイとは言っていますが、要は"肘を肩よりも上に挙げる機会が増やしましょう！"
そうすると胸が前に向き姿勢が変わりますという内容でした。
もちろん、安全に、体の柔軟性や状態に合わせて、普段の生活の中で簡単に取り入れられることをイメージして。
どうですか、この写真。
一番簡単な寝たままバンザイを90度回転させてみると、見事なバンザイに！
(だからなんやねん(;^ω^))
猫背になるのは「バンザイが足りない！」
さぁ、肘を肩より上にあげましょう！
※安全のために腕は前から上に挙げてくださいね。
