質問です。
「朝起きてから何回、肘を肩より上にあげましたか？」
猫背になるのは、バンザイが足りないから！？
毎日の生活の中で簡単に、気持ちよく、効率よくできる運動をご紹介します。
【カリキュラム（予定）】
〇背中が丸くなるメカニズムの説明
〇バンザイストレッチとその他の運動
〇姿勢に影響する呼吸法
〇日常生活での注意点
日時：11月29日金曜 10：00~11：30
お申込みお問い合わせは、朝日カルチャーセンター新宿までお願いいたします。
12月のオンライントレーニング
今年最後の月のオンライン 丁寧にカラダをほぐしていきましょう！ Aコース 「股関節スローストレッチ」 12/14.21.28(水) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース 「5分間チャレンジ」 12/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】 水曜コース 「...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
