2023年2月2日

「ブライダルボディメイク」プランのご案内


「一生変わらないと思っていた、二の腕が引き締まった!」


“ドレスを美しく着こなす”ための

股関節ストレッチスタジオ・ナチュラルムーブメント

ブライダルボディメイク」プランのご案内です。

結婚式を自分至上最高のスタイルで迎えませんか?

ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、

ボディライン × 姿勢 × ウォーキング

目指すのは、単に細いだけでなく、

見た目も印象も「ウェディングドレス姿が美しく見えるスタイル」。

おひとりおひとりの体の悩みやリクエストに応じて、

最高の瞬間を迎えるカラダづくりをサポートいたします。


【Aさん(32歳)の実施例】

期間:10週間


お仕事の都合(出張もあり)で、実際に会ってパーソナルトレーニングを

行えるのは週に1回ほどとのこと。

自宅などでも自主的に運動を行う意思があるとのことでしたので、

簡単に覚えられる運動も行ってもらいました。

事前にご本人で食事制限を行っていたが、栄養が

少なすぎる&偏りすぎていたため、アドバイスも行いました。

また「アキレス腱が見えない⁉」「定期的に腰痛になる」

というお悩みも解消し、健康的に体型が引き締まりました。



□実施プラン□

  初回~2週目「準備期」 目的:運動効果が出やすい状態にする

    35週目「基礎期」  目的:基礎代謝を上げる+栄養コントロール

79週目「強化期」  目的:基礎代謝+部位別の引き締め

9~最終週「維持期」  目的:ベストな状態をキープする


□実施内容□

☑カウンセリング(結婚式・衣装・リクエスト・お悩み等)

☑ボディチェック・周径囲測定

☑トレーニング指導

☑ウォーキング指導

☑ストレッチ指導

☑栄養カウンセリング

☑リカバリーマッサージ


Before                               After
Before                              After
Before                                After

■測定結果■

○体重  47.25kg → 45.6kg  (-1.65kg)

○体脂肪率  25.5% → 22.8%  (-2.7%)

○筋肉量  33.3kg → 33.3kg  (±0kg)


□部位別□     

○ウエスト  64.5cm → 60.5cm  (-4cm)

○へそまわり  76cm → 68cm  (-8cm)

○ヒップ     93cm → 89cm  (-4cm)

○もも  52cm → 50.5cm  (-1.5cm)

○ふくらはぎ  33.5cm → 32cm  (-1.5cm)

○二の腕  26cm → 25cm  (-1cm)


★ご本人の感想★

一生変わらないと思っていたのに、二の腕が引き締まったのが嬉しい!

お陰様で、自信を持って!お式に望むことができました😋

当日は朝から夜遅くまで挙式や披露宴、後撮りがあったのですが、

しっかり体力もついたようで、疲れずに楽しく過ごすことができました😌💫


ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、

ボディライン × 姿勢 × ウォーキング

ドレスを美しく着こなすために、

目指すのは単に細いだけでなく、見た目も印象も

「ウェディングドレス姿が美しく見えるスタイル」。

プライベートスタジオならではのきめ細かなサポートで、

あなたの最高の瞬間を迎えるカラダづくりをサポートいたします。


ボディライン

ドレスの着こなしに大きな影響を与える、

二の腕、背中、ウエスト、ヒップ、首回り。

まずやるべきは、股関節を中心に動きをスムーズにすること。

美しい筋肉は、正しい骨格の上につくられます。


姿勢

全身の筋膜・筋肉・骨格でバランスを保った姿勢、

強化することも大切ですが、

過剰に働きすぎている場合は緊張を緩めることで

姿勢のバランスが良くなります

呼吸も深くなり、不調の改善にも役立ちます。


ウォーキング

歩き方は、その人の印象を決めるだけでなく、

ボディライン(特にヒップライン)にも大きく影響します。

正しく歩くことが最大のエクササイズにもなります。

自然に、優雅に、美しく、一生ものです。



ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、

長年、股関節ストレッチによって

数多くの体を変化させてきた経験を元に、

カラダの美しさを最大限に引き出すためのサポートと、

お客様の努力と共に挑んで参ります。

日常でお客様自身で行える簡単なケア方法やエクササイズの

アドバイスもさせていただきます。



■期間■

2か月(75分×8回)


■料金■

110,000円(税込)

※お支払いは、現金・銀行振り込み・カード決済


■お申込み■

メール info@akarada.com

タイトルに「ブライダル」とご記入ください。


■無料相談実施中

電話・オンラインにてご相談やご質問を伺っております。

ブライダル以外に発表会、大切な日に向けて等の

ボディメイクも承っております。

ご遠慮なくご連絡お待ちしております。


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