現在発売中の「日経ヘルス12月号」（今号は特別付録付き！）に
監修した"ぶんぶん関節ストレッチ"が掲載されています。
※掲載は付録のリンパストレッチBOOK P26～P29
権利収柔⁉が途切れるとき
長く元気で過ごせるために 「筋肉をつけて “貯筋(チョキン)” をしましょう！」 なんて言ううまい言葉!?がありますよね。 (誰が考えたのかはシランケド) それとは少し違うのですが、 私もいい言葉を思いついてしまいました✨ “権利収柔(ケンリシュウニュウ)” 本来の“権利収 ...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
