筋肉デザイナーのブログ。
雑誌掲載のお知らせ
「日経ヘルス9月号」(8/2発売) テーマは「たるみ解消」
P95に股関節ストレッチが掲載されました。
暑い時でも、室内で"2分"で出来る運動法です。 是非お試しください!
〝薫風香る〟5月 爽やかな風が吹きはじめ、過ごしやすい季節になりました。 しかし、漢方ではこの時期は体の健康に少し気をつけた方が良い と考えられているようです。 自然界のエネルギーと共に、体の気も上昇し、 首・頸椎が詰まって渋滞を起こし、 肩凝り、めまいやのぼせが起こりやすくなり...