今週はラジオウィーク！
良い姿勢を保ち、正しく動くには、
股関節の柔軟性は欠かせません！
本日の放送→「股関節と姿勢の関係」
月曜から今日(金曜)まで五日間、
「姿勢(立つ・座る・歩く)」についての
正しい知識と、自分で改善できるコツを真面目に語ってみました。
ラジオをご視聴頂いた皆さん、
毎日ブログを覗きに来てくださった皆さん、
ありがとうございました。
いつの日か「正しい姿勢とは？」と聞かれたら、
おもいっきりカッコつけてこう言いたいんです。
「"勢い"のある"姿"です」と。
新連載がはじまりました！ PHPからだスマイル 2025年1月号
新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね！
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
