2019年3月17日

カラダが楽だと、気持ちもラク!

一昨日、日本事務器健康保険組合様で、
セミナーを行ってきました。

会場は西新宿(写真の巨大プロジェクター)でしたが、
全国の営業所にも同時中継、
さらに、終了後でも行った内容が見れるという形式。

講演やセミナーは、都市部で行われることが多く、
時間の都合が合わない場合もあるので、いいシステムですね。

で、何をお話ししたかと言うと、タイトルはこれ↓↓↓
メンタルヘルス対応セミナー
「スポーツに学ぶ!心を健康に保つストレッチ習慣」

悩み・不安・焦り、頭ではどうにかしなきゃと思っているけど
どうにも出来ない時ってありますよね。
そんな時に動くことで感情を変える方法。

カラダの調子が悪いと、気持ちも萎えてきます。
そうならないための仕事中・日常の過ごし方のコツ。

誰もが一度は味わったことがある(と思う)
身体がラクだと気持ちもラク!という感覚、
そのための(ハードではない)身体を動かす
アイデアをご紹介させてもらいました。

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