2019年11月14日

祝!開脚記念日

10月初旬にレッスンをスタートした28歳の男性。
本日4回目のレッスン時に開脚測定しました。

足の角度が75度から90度に。
さぁ、これからが本当の開脚の効果が実感できるところ。
楽しんで!


足を開いているだけの写真だけど、
印象って変わりますね。
腕の形と撮り方だったりして!?( ´艸`)

開脚75度 2019/10/2
開脚90度 2019/11/14

猫背改善 バンザイストレッチ

質問です。 「朝起きてから何回、肘を肩より上にあげましたか?」 猫背になるのは、バンザイが足りないから!? 「バンザイストレッチ」で猫背を改善! 毎日の生活の中で簡単に、気持ちよく、効率よくできる運動をご紹介します。 【カリキュラム(予定)】 〇背中が丸くなるメカニズムの説明 〇...