股関節を柔らかく保つ 3分エクササイズ
今月は「体側伸ばし体操」
早速チャレンジしてみてくださいね！
【7月】オンライントレーニングのURLのご案内
オンライントレーニングをお申し込みいただいた皆様へ 水曜コース 7/7(火曜)にご案内メールをお送りします。 A.Bコース 7/10(金曜)にご案内メールをお送りします。 もしもメールが届かない場合は、お手数をおかけして申し訳ありませんが、藤本までお知らせください。 よろしく...
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歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
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皆さん、 BMI (ビーエムアイ)はご存知ですよね。 健康診断などでも良く見る数値で、 B ody M ass I ndexの頭文字をとってBMI 体格の目安 です。 身長と体重がわかれば計算できます。 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝B...
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