No pain,no gain.（ノーペイン ノーゲイン）
この言葉をご存じですか？
筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という
格言のようなものがあるのですが（笑）
先日、スタジオに初めて来られたお客様が、
後日メッセージをくださり、そこには
「〝ノーコンティニュー ノーゲイン〟をモットーに続けていけたら・・」
とと書かれていました。
No pein,no gain.を、
No continue,no gain（ノーコンティニュー ノーゲイン）
つまり「継続なくして実りなし」と。
よくご存じだなぁ。
しかもpainをcontinueに変換するなんて、とても粋！！
と感心して、こちらからもメッセージをお送りしたところ、
モットーは拙著「おしりスクワット」からの引用だと伝えられ・・・
そうでした。
私が書いた言葉でした（笑）
大人の運動は「痛みが出ればそこでおしまい」
痛みが出るまで行うトレーニングは必要なく、
それよりも大事なのは「継続」です！
ノーコンティニュー ノーゲイン「継続なくして実りなし」
「パリ・オリンピックまであと100日！」
パリといえば、私の生まれ故郷でもあるので
とても心がワクワクいたします。
（はい、冗談です。コテコテの関西です。）
今朝のニュースで採火式の様子が放送されていましたが、
私はオリンピックの中でも採火式が一番好き！
特に聖火を受け取る際のひざをついたポーズに、
何とも感動してしまうのです。
（筋トレでは写真のようなポーズは〝ランジ＝踏み込む〟と呼びます。）
何気ないポーズのように見えますが、
股関節の柔軟性と、体幹の安定、
首・肩から腕にかけてのリラックス、
しなやかという言葉がぴったりで、
カラダの総合芸術！でもあると勝手に考えています（笑）
ちなみにオリンピックごとに行われる採火式が行われるということは、
毎回ひざまづく人も違うわけで、
私が特に好きなのは2012・ロンドンのとき。
今も新聞の切り抜きをとっています（写真）
皆さんはいつの採火式がお好きですか？！
新宿でお世話になっているとあるカルチャーセンター、
めったにお客様が通らない場所に、
骨格模型が置かれています。
その立ち姿になんだか切なくなってしまい
思わず写真を撮りました。
かなり年季が入った様子で、
もう自分で立っているのも辛そうに見えません？
私の知る限りでは、
このカルチャーセンターには
全身の骨格模型が３台あり、
おそらくこれが初期のモノ。
今の講座（股関節スローストレッチ）では、
教室の隅に“シャンと胸を張った元気な若者のような”
骨格模型(おそらく３代目)が置かれているのですが、
私もここで講座を始めた頃は、
この初代骨格模型に随分とお世話になったものです。
どうかこの先もまだまだお元気で！
カルチャーセンターの裏のお話でした。
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| 🔍よく見ると富士山🗻 |
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| なんとなくマリメッコの柄を連想したのですが。 |
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| 1/21 二子玉川から見えた西の空 |
東京に住んでいながら知らないことだらけ。
そんなことを年初に思ったので、
2024年は「そうだ、もっと東京（江戸）を知ろう！」キャンペーンを
私個人的に開催することにしてみました。
というわけでまずは皇居内にある
「皇居三の丸尚蔵館」に行ってきました。
展示されているのは、皇室に代々受け継がれた絵画・書・工芸品など
一つ一つの出来栄えが素晴らしく、
とても見応えがありました！
自宅に帰ってからも、「そうだ、もっと（江戸）を知ろう！」と
江戸の暮らしについて書かれている本を読んでみたら
新たな発見がありました。
私が昨年取得した「介護予防運動指導員」という資格は
発行されているのですが、
なんとその歴史が江戸時代から始まっていたのです。
現在の東京都健康長寿医療センターの前身は、
明治時代に渋沢栄一がつくった
東京都養育院(兼孤児院)だったと、とは知っていたのです。
ですが、もとはさらにさかのぼり江戸時代、
ある町医者が
「身寄りのない老病人のために、収容施設を造ってほしい。」
と意見して、徳川吉宗(8代将軍)が大岡忠相に命じて実現した
「小石川養生所」が建設された、そうです。
名前がもとは“養生”だったのが、
今は“健康”と変わっているのも
なんだかとても興味深いです。
あれ、、、いかん。
なぜか関心が歴史からまた健康に
変わってしまっていました(;^_^A
No pain,no gain.（ノーペイン ノーゲイン） この言葉をご存じですか？ 筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という 格言のようなものがあるのですが（笑） 先日、スタジオに初めて来られたお客様が、 後日メッセージをくださり、そこには 「〝ノーコンティニュー ノーゲイン...
