腕を骨折して通院していた小学生の孫が
お医者さんから「もう運動してもいいよ」と言われ、
「じゃ、バク転してもいい？」と聞き、
医者は苦い顔をしていた。
という話をお客様から聞いて
思い出したのが、
10年ほど前のカルチャー教室での出来事。
講座終了後に私が
「運動後の30分は、“ゴールデンタイム※”と言って、
筋肉を修復するために栄養を補給するのにベストな時間ですよ」
※最近の研究では30分ではなく1時間だとか？
と言ったら、受講者から
「しっかり食べなさいと言われから、
バイキングに行ってきたわよ」と報告を受け、、、
『軽く食べましょう～ってつもりで
言ったんだけどなぁ(;'∀')』
その後は二度と“ゴールデンタイム”のことは
言わないと心に誓いました（笑）
