「遊びをせんとや生まれけむ、戯れせんとや生まれけん、
遊ぶ子どもの声聞けば、わが身さへこそ揺るがるれ」
(梁塵秘抄より)
体を鍛えることは良いことである、と信じられている現代。
でも、もしかすると『間違いではないか』と
常に疑い続けている自分もいます。
答えは「遊び」にあるではないかと常に模索しています。
なんだか哲学的？！
スタジオのトレーニングアイテムご紹介
ーバランスビームー
グニャグニャとして不安定な平均台。
この上を立ったり、歩いたり。
足裏にはたくさんのセンサーがあり、
そこから刺激が脳に伝わり、
体を調節することで、バランスをとるのです。
転倒予防にも効果的！
しばらく前ですが、
久々に美術館に行ってきました。
アーティゾン美術館。
旧ブリジストン美術館です。
こんな時期だったので予約制。
建物に入ったら、天井は高く、
柱や壁など細部にこだわりを感じ、
これだけでも気分がいい。
エレベーターはまるで黄金の茶室。
展示は、これまでに収集されたものから
新たな作品まで見ごたえズッシリ。
作品との間に仕切りがなく、
鼻息がかかりそうなほど近くで見れてしまう。
天使の羽＝肩甲骨と思っていたけれど、
そういえば、前に見た白鳥の羽と同じ。
今ならもっと華麗に舞えそうな気がする！
踊りませんが。
結局、興味があるのは筋肉なんです。
こんなにも熱くなったのはいつ以来だろう。
裸足になって、砂浜を駆けたときのような熱い感覚。
えぇ、、、“ふくらはぎ”の話です。
先日のカルチャーでのこと。
分厚いヨガマットを丸めて、
その上で30秒ほど片足立ちをしたら
ふくらはぎの筋肉がジンジンと熱くなった。
「第二の心臓」とも言われる、
ふくらはぎの代表的な運動に、
かかとの上げ下げ（カーフレイズ）が
あるが、その時とは感覚が違う。
内から溢れる情熱、というのか
表面だけではなく、奥のほうが熱い。
普段何気なく立っていても
足は踏ん張っている＝筋肉が働いている。
その時に働く足の指を動かす筋肉は、
意外かもしれないが、
主に下腿(膝下)につながっている。
※手の指の筋肉は前腕から。
そして、日常で過ごす平坦な床では
慣れすぎて刺激と感じないが、
グニャグニャした不安定な状態によって
いつも以上に筋肉が活動し
ふくらはぎが熱くなったのだ。
「もっと足に刺激を！」
ナマヌルイ生き方をしていたなと
反省した午後でした。
4月のオンライントレーニングは下記日時で行います。
単発でのご参加でも可能です。
お申し方法などはこちらから 「ナチュラルムーブメントのオンライントレーニング」
