「パートナーストレッチ講習会」開催のお知らせ

股関節ストレッチスタジオNatural Movement主催
「パートナーストレッチ講習会」
参加者募集のお知らせです。

すごく疲れていて自分では動きたくないときに、パートナー（相手）に身体を動かしてもらうととても気持ち良いですよね。
自分では伸ばしきれない部位を、パートナーにもうひと押ししてもらうととても良く伸びますよね。

今回は、自分で行う（セルフストレッチ）ではなく、相手のために行うパートナーストレッチ講習会（ペアストレッチともいう）を行います。
※お一人での参加で大丈夫です。ペアでも○。

内容は、身体やストレッチについての理論を簡単に学び、パートナーに対してストレッチを実践していきます。
少人数ですので、きめ細かな指導が可能です。また、長年の経験から"こりゃ気持ちええわぁ～ってポイント"もお伝えします。

肩凝りでお困りのお母さんに、腰痛でお悩みのお父さんに、仕事疲れのパートナーに、スポーツ疲れのお子さんに、『誰かのために優しくなってみませんか？！（笑）』
ご応募お待ちしています！

開催日時
　3月12日(土)　16:00～18:00
　3月19日(土)　10:30～12:30
　
定員　各４名
　　　※お一人での参加OK
　　　※男性は夫婦・カップルでのご参加のみ可

場所　股関節ストレッチスタジオ

費用　5400円(税込）

申し込み方法　
　メール info@akarada.com
　または電話 050-3577-3366まで

「180度の開脚に挑戦！」@朝日カルチャーセンター新宿

昨日は、朝日カルチャーセンター新宿で「180度開脚に挑戦！」講座でした。

昨年に続き、お陰さまで満席！

ご受講いただいた皆様、ありがとうございました。

 

180度の開脚・・・

『そんなに開いてどうするの？！^^;』と、

思われるかもしれませんが、可動域を拡げることで、

カラダの「余裕」をつくる。

カラダの余裕は「怪我」を予防する。

踊りや日常生活での「パフォーマンス」が高める。

効果があります。

 

昨日の講座では、

ももの裏側(ハムストリング)のストレッチはしているけれど、

うちもものストレッチが出来ていない方が多く、

開脚の妨げになっている印象でした。

 

きつかったかとは思いますが、

カラダを変えたいときは、苦手なことを見つけることができたらラッキー

なぜなら、変われるチャンスなのです。

是非、続けてくださいね！

(またレベルアップした講座を企画中です。)

 

 

可動域が拡がるとこんなにいいことがあります！

昨日の「日経プラスワン」(日経新聞の別刷り)にコメントが掲載されました。

「ポッコリ下腹をへこませたい」

2月20日 日本経済新聞

 

TV放送&新聞掲載情報

2月16日(火)・17(水)
テレビ・BSジャパン「日経モーニングプラス」で
肩凝り・腰痛改善ストレッチが放送されます。
朝7時30頃の予定。

2月20日(土)
日経新聞の別刷り「日経プラスワン」で
関節をテーマにした記事にコメントが掲載されます。



モデルさんと一緒にパチリ

 

バナナ3本

筋肉とは関係ない話

 

先日、リトグラフ体験をしてきました。

 

リトグラフとは、水と油の反発を利用して（または他の方法で）刷る版画。

と説明にあるのだけれど、

何度説明を聞いても全く理解できない。

そこで、新聞の記事で体験できるところがあると知って行ってきたのです。

 

出来上がったものがこちら。

 

 

フレームに入れるとそれっぽく見える？（笑)

 

 “バナナ3本”

 

このバナナ3本に込めた想いとは！？

 

ずいぶん前から、健康には“腸の調子が超大事”と言われていますね。

普段の生活で腸の中は見れないけど、腸の状態がわかるのが便(ウンコ)。

 

(私の中で勝手に“うんこ博士”と尊敬している)藤田紘一郎先生は著書に、

目指している「究極のウンコ」の量はバナナ3本分と書かれていたのです。

 

多くの方が『そんなに出るかぁ』と突っ込んだことかと思いますが、

この作品は、そんな究極のウンコ=健康に対するオマージュなのです。

『バナナ食べてえなぁ・・・』

体からの大きな便り、それを大便という。